Сообщить новость

Держите ноги в тепле, а квартиру в холоде. Как пережить морозы?

Уход за телом в зимнее время должен быть особенным. Врачи утверждают: мороз и ветер вредят нашей коже гораздо сильнее, чем жаркое солнце. И чувствительность кожи к холоду значительно выше, чем к теплу: на каждом её сантиметре располагается 20 рецепторов холода и только 2–3 – тепла.
Держите ноги в тепле, а квартиру в холоде. Как пережить морозы?
Держите ноги в тепле, а квартиру в холоде. Как пережить морозы?

Помочь коже справиться с непогодой помогут следующие нехитрые советы.

Держите ноги в тепле 

Одевайтесь теплее. Не стесняйтесь натянуть два свитера сразу: несколько слоёв одежды помогают нам не замёрзнуть благодаря тому, что прослойка воздуха удерживает тепло. Первыми всегда замерзают ноги, потому что кровообращение на холоде замедляется. Очень важно не только укутываться в шубу или тёплый пуховик, но всегда держать в тепле ноги. Старайтесь выбирать обувь на толстой подошве и с натуральным мехом, который греет лучше. Ботинки или сапоги не должны быть тесными. Если вы долго находитесь на улице, надевайте шерстяные носки, они будут впитывать влагу, благодаря чему ноги останутся сухими. Помните: именно из-за того что ноги замерзли или промокли, можно серьёзно заболеть.

 

 Не забываем про лицо 

Если не хотите стать похожей на Снежную королеву, защищайте лицо жирным кремом, только ни в коем случае нельзя наносить его позже, чем за час перед выходом на улицу. Если крем не успеет впитаться, кожа может сильно обветриться.  

Если лицо сильно замерзло, не растирайте его перчаткой: так можно сильно повредить кожу. Очень осторожно, лёгкими движениями пальцев помассируйте нос и щёки, это поможет улучшить кровообращение и быстрее согреться.

 

Не пренебрегайте шапкой 

Модницы, которые отказываются от шапки в пользу сохранения укладки, рискуют остаться без волос – или, по крайней мере, без красивых волос. Для волосяных луковиц минусовые температуры – большое испытание, сосуды кожи головы сужаются, что затрудняет питание волосяных фолликул. Волосы становятся ломкими, тусклыми, выпадают. Если вы заботитесь о шевелюре, всегда носите зимой шапку, даже если вам не холодно. Или хотя бы накидывайте капюшон.  

Отложите металлические украшения 

Если вы не можете жить без бижутерии, снимайте её перед выходом на улицу. Металлические кольца и серьги быстро охлаждаются и мешают нормальной циркуляции крови.

 Проветривайте помещение 

Даже в сильные холода нужно ненадолго приоткрывать форточку (во время проветривания желательно выйти из комнаты). Холодный воздух убивает микробы и предотвращает вирусные заболевания.  

Следуйте этим советам, как пережить холода, и погода не преподнесёт никаких неприятных сюрпризов для вашего здоровья.

 

 Если произошло обморожение 

На морозе происходит сужение кровеносных сосудов, из-за чего кровообращение замедляется, и мы замерзаем. Если кожу слегка покалывает или пощипывает – это первые признаки обморожения.

 Участок кожи побледнел и потерял чувствительность, появляются волдыри с пузырьками – это уже следующая стадия обморожения. Если же в пузырьках находится кровянистая жидкость – дело еще серьёзней.  

Главная ваша задача – восстановить кровообращение. 

 Ни в коем случае нельзя подставлять поражённый участок под горячую воду, так как очень важно, чтобы восстановление проходило постепенно, иначе клетки могут погибнуть и на коже останутся рубцы. Не стоит растирать тело снегом или мокрыми руками, эффект от этого будет обратный ожидаемому – пострадавший участок охладится ещё больше.  

Первое, что нужно сделать - прийти в теплое помещение, снять промёрзшую одежду и обувь и приступить к согревающим водным процедурам: например, сделать местную ванну для рук или ног. При этом температура воды должна быть около 25 градусов, повышать ее нужно постепенно. Можно сделать легкий массаж, но главное - не переусердствовать. После этого накладывают согревающую повязку из нескольких слоев марли.  

Если через 20 минут состояние не улучшилось, лучше не рисковать: вызывайте скорую помощь.

Центр медицинской профилактики

Выпускники из Магнитогорска отправились на «Атомный выпускной»

Сотрудники Госавтоинспекции проверили соблюдение требований безопасности к организованным перевозкам групп детей автобусами.

Выпускники из Магнитогорска отправились на «Атомный выпускной»

В регионе разработаны 19 новых промышленных экскурсий в 2025 году

На индустриальной карте Челябинской области появятся новые точки притяжения для промышленных туристов. Девятнадцать новых туристических продуктов на производственных площадках региона были созданы в рамках обучения федеральной программы «Открытая промышленность».

В регионе разработаны 19 новых промышленных экскурсий в 2025 году

В Магнитогорске ярко отметили Сабантуй

Накануне в парке у Вечного огня состоялся традиционный праздник плуга, собравший тысячи гостей. На мероприятие приехали делегации из Абзелиловского района Башкортостана и Заинского района Татарстана, развернувшие свои национальные юрты.

В Магнитогорске ярко отметили Сабантуй

Сегодня, 30 июня, Магнитогорск празднует свой 96-й день рождения

Основные торжества, по уже сложившейся традиции, пройдут в середине июля — с 18 по 20 число — и будут совмещены с Днём металлурга.

Сегодня, 30 июня, Магнитогорск празднует свой 96-й день рождения

Новые инструменты для талантливых детей

В Детской музыкальной школе №3 начались поставки музыкальных инструментов и оборудования в рамках реализации Национального проекта «Семья».

Новые инструменты для талантливых детей

Городской курорт «Притяжение» – победитель международной Премии Real Estate Property Awards

Городской курорт «Притяжение» занял 1 место в номинации «Некоммерческие общественные пространства» престижной международной архитектурно-девелоперской премии Real Estate Property Awards. Премия организована Ассоциацией профессионалов рынка недвижимости REPA совместно с Форумом «Движение 2025». В финале парк конкурировал с сильными проектами из Сочи и Казани, предварительно пройдя двухступенчатую систему оценки и защиту перед членами жюри.

Городской курорт «Притяжение» – победитель международной Премии Real Estate Property Awards

Зачем нужен адрес электронной почты собственника недвижимости в ЕГРН?

Какие сведения о своём объекте недвижимости можно оперативно получать на почту и как внести актуальные сведения об адресе электронной почты в Единый государственный реестр недвижимости – в нашем материале.

Зачем нужен адрес электронной почты собственника недвижимости в ЕГРН?

Городской курорт «Притяжение» – победитель международной Премии Real Estate Property Awards

Городской курорт «Притяжение» занял 1 место в номинации «Некоммерческие общественные пространства» престижной международной архитектурно-девелоперской премии Real Estate Property Awards. Премия организована Ассоциацией профессионалов рынка недвижимости REPA совместно с Форумом «Движение 2025». В финале парк конкурировал с сильными проектами из Сочи и Казани, предварительно пройдя двухступенчатую систему оценки и защиту перед членами жюри.

Городской курорт «Притяжение» – победитель международной Премии Real Estate Property Awards

Централизованная детская библиотечная система Магнитогорска приглашает жителей и гостей города на яркие и красочные мероприятия в рамках городского проекта «Летние парки Магнитки»

В сквере им. Б. Ручьёва юных читателей и их родителей ждёт увлекательная и насыщенная программа с играми, квизами, мастер-классами.

Централизованная детская библиотечная система Магнитогорска приглашает жителей и гостей города на яркие и красочные мероприятия в рамках городского проекта «Летние парки Магнитки»
Вверх
18+