«Безмолвный» враг здоровья

Ежегодно в мае отмечается Всемирный День борьбы с гипертонией. Центр медицинской профилактики проводит ежегодную информационно-практическую акцию «Научись контролировать свое артериальное давление».

«Безмолвный» враг здоровья

Избыточный вес, отсутствие физических нагрузок, курение, алкогольная зависимость – все это является причиной повышенного артериального давления. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 1,5 миллиарда людей страдают этим недугом, порой даже не догадываясь о нем.

Повышенное артериальное давление, или же гипертония, в большинстве случаев протекает без симптомов. Именно за это его прозвали «безмолвным врагом». Повышенное артериальное давление обнаруживается, как правило, на осмотре у врача. В этом случае больной будет наблюдаться еще месяц перед тем, как поставить окончательный диагноз.

Для профилактики гипертонии, стоит контролировать свой вес, отказаться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя, а так же уменьшить употребление соли. Кроме этого, следует регулярно изменять свое артериальное давление. Оно может проводиться и у врача, и в домашних условиях.

Как правильно измерять давление

Прежде чем измерять АД, следует за час не курить, не пить крепких напитков (чай, кофе). Если предшествовали физические или эмоциональные нагрузки, то следует подождать не меньше 15 минут, прежде чем начать измерять АД. Процедура должна проводиться в теплом помещении, одежда не должна сдавливать руку.

Артериальное давление измеряется два раза с интервалом в три минуты, чаще всего оно измеряется на плече в положении сидя. Важно, чтобы человек был в этот момент расслаблен. Манжету закрепляют на руке выше локтевого сгиба на уровне сердца и начинают закачивать туда воздух. Одновременно к локтевому сгибу подносят стетоскоп. Когда плечевая артерия будет перекрыта и не будут слышны звуки в стетоскопе, давление в манжете начинают уменьшать со скоростью 2 мм.рт.ст/сек. Момент, когда появятся первые звуки (тона), называется систолическим давлением, когда же эту звуки снова исчезнут – диастолическим. Норма человека – 110/70 или же 120/80. Диагноз «повышенное АД» ставится при показаниях 140/90 мм.рт.ст.

Если у вас прегипертензия (показания выше нормы) или уже показания тонометра зашкаливают, следует незамедлительно обратиться к врачу. Несвоевременное лечение может повлечь за собой болезни сердца, инсульт, повреждение головного мозга и почек.

МУЗ «Центр медицинской профилактики»

Эксперты установили причину пожара в Нотр-Даме

Жемчужину европейской культуры повредили блага цивилизации.

Эксперты установили причину пожара в Нотр-Даме

В Магнитогорск съезжаются сильнейшие юниоры со всей России

С 19 по 29 апреля на льду Детского Ледового Дворца пройдёт Всероссийское Первенство клубных команд среди юношей до 17 лет.

В Магнитогорск съезжаются сильнейшие юниоры со всей России

Эксперты рассказали, как правильно копить на пенсию в Магнитогорске по новым законам

С 1 января 2019 года в силу вступил закон о новой пенсионной системе. Теперь женщины выходят на пенсию в 60 лет, мужчины — в 65. Но даже с такими поправками пенсии жителей Магнитогорска будут недостаточно высокими для комфортной старости. Как накопить на достойную пенсию — рассказали эксперты ГородРабот.ру.

Эксперты рассказали, как правильно копить на пенсию в Магнитогорске по новым законам

В Магнитогорске полицейского судят за мошенничество

Сегодня состоялось первое заседание. На скамье подсудимых — сотрудник ОП «Правобережный».

В Магнитогорске полицейского судят за мошенничество

Диагноз - аллергия

О том, как вычислить аллергены и избавиться от провокаторов, читайте в нашем полезном посте.

Диагноз - аллергия

Стали известны результаты Тотального диктанта

Теперь магнитогорцев приглашают на занятие по разбору ошибок.

Стали известны результаты Тотального диктанта

Прогноз погоды на выходные

Осадки не ожидаются, а дни обещают быть солнечными. В субботу, 20 апреля, воздух прогреется до 8-10 градусов со знаком плюс. Ночью же похолодает до -2. Ветер северный, 2-3 метра в секунду с отдельными порывами до 7-8 м/с. В воскресенье, 21 апреля, столбик термометра поднимется до отметки +8 градусов. Ночью температура воздуха составит +1 градус. Ветер также северный, 1-2 м/с. Атмосферное давление все выходные будет значительно превышать норму — 734 мм. рт. ст.

Прогноз погоды на выходные

Родительский патруль вышел на дежурство

Сегодня мамы следили за соблюдением ПДД в районе улицы Ворошилова, здесь недавно ребенок попал под колеса автомобиля.

Родительский патруль вышел на дежурство

Роструд назвал регионы с самой высокой зарплатой

В Магнитогорске клещи укусили 18 детей

Пока больных энцефалитом нет.

В Магнитогорске клещи укусили 18 детей

Синоптики объявили режим НМУ на все выходные

Условия, неблагоприятные для рассеивания вредных примесей, будут сохранятся в Магнитогорске с 18:00 часов 18.04.2019 г. до 19:00 часов 21.04.2019.

Синоптики объявили режим НМУ на все выходные

Воспитатель из Магнитогорска вошла в пятерку лучших в области педагогов

Сегодня завершился конкурс профессионального мастерства.

Воспитатель из Магнитогорска вошла в пятерку лучших в области педагогов
Вверх
Закрыть
18+