Назван самый полезный для долголетия белок

Ученые выяснили, что не все белки в рационе человека одинаково полезны для здоровья.

Назван самый полезный для долголетия белок

Как сообщает «МИР24», диетологи из США выяснили, что растительные и животные белки по-разному влияют на продолжительность жизни человека.

Ученые проанализировали тридцатилетние данные о более 130 тысячах человек, чей средний возраст составил 49 лет.

Результаты исследования показали, что употребление в пищу белков растительного происхождения положительно сказывается на здоровье и снижает риск смерти. Чего нельзя сказать о животных белках, которые содержатся в красном мясе.

Если животный белок составлял в рационе человека 10%, то он увеличивал риск смертности от всех причин на 2%, а от сердечно-сосудистых заболеваний — на 8%.

Однако те, кто увеличивал долю растительного белка на 3%, сразу же понижали процент риска смертности от всех причин на 10% и на 12% — от заболеваний сердца.

Специалисты отмечают, что ситуацию усугубляет, если человек не только ест красное мясо, но и курит, пьет, мало двигается и имеет лишний вес. Таким людям диетологи советуют заменить животный белок на растительный, если они не хотят уйти из жизни раньше времени.

В Агаповском районе пожаловались на наклонившуюся водонапорную башню

Жители через социальные сети обратились к губернатору Челябинской области.

В Агаповском районе пожаловались на наклонившуюся водонапорную башню

Южноуральцам рассказали, какие имена нельзя давать детям

Советы опубликовал Госкомитет по делам ЗАГС Челябинской области.

Южноуральцам рассказали, какие имена нельзя давать детям

Экзамен по вождению могут разрешить сдавать с 16 лет

В новом регламенте прописаны также ограничения к кандидату.

Экзамен по вождению могут разрешить сдавать с 16 лет

Внимание! Замерзающий туман. Прогноз погоды на 3 декабря

В четверг в Магнитогорске облачно с прояснениями. В первой половине дня возможен замерзающий туман!
Температура воздуха днем 14-16 градусов ниже ноля. Ночью столбики термометров опустятся до — 21.
Ветер северный, 2-3 м/с. Атмосферное давление 740 мм. рт. ст.

Внимание! Замерзающий туман. Прогноз погоды на 3 декабря

В Башкирии пенсионерка убила зятя и уложила его в постель

Дочь пожилой женщины вызвала полицию ночью, когда поняла, что возлюбленный не подает признаков жизни.

В Башкирии пенсионерка убила зятя и уложила его в постель

В Магнитогорске начали устанавливать елку на главной площади города

Также подрядчики приступили к монтажу ледяных городков.

В Магнитогорске начали устанавливать елку на главной площади города

В Челябинской области нашли труп младенца в обувной коробке

Устанавливаются причины смерти ребенка.

В Челябинской области нашли труп младенца в обувной коробке
Вверх
18+