Назван самый полезный для долголетия белок

Ученые выяснили, что не все белки в рационе человека одинаково полезны для здоровья.

Назван самый полезный для долголетия белок

Как сообщает «МИР24», диетологи из США выяснили, что растительные и животные белки по-разному влияют на продолжительность жизни человека.

Ученые проанализировали тридцатилетние данные о более 130 тысячах человек, чей средний возраст составил 49 лет.

Результаты исследования показали, что употребление в пищу белков растительного происхождения положительно сказывается на здоровье и снижает риск смерти. Чего нельзя сказать о животных белках, которые содержатся в красном мясе.

Если животный белок составлял в рационе человека 10%, то он увеличивал риск смертности от всех причин на 2%, а от сердечно-сосудистых заболеваний — на 8%.

Однако те, кто увеличивал долю растительного белка на 3%, сразу же понижали процент риска смертности от всех причин на 10% и на 12% — от заболеваний сердца.

Специалисты отмечают, что ситуацию усугубляет, если человек не только ест красное мясо, но и курит, пьет, мало двигается и имеет лишний вес. Таким людям диетологи советуют заменить животный белок на растительный, если они не хотят уйти из жизни раньше времени.

Еще есть время, чтобы зарегистрироваться на экстремальный марафон

В это воскресенье на Банном пройдет «Стальной забег» длиной в 10 километров.

Еще есть время, чтобы зарегистрироваться на экстремальный марафон

Ущемление прав или конфликт интересов? В магнитогорском допобразовании не утихает скандал

Педагоги и руководство детского центра «Максимум» не нашли общий язык. Пошли слухи о массовых увольнениях, а родители воспитанников написали письмо Текслеру.

Ущемление прав или конфликт интересов? В магнитогорском допобразовании не утихает скандал

Секреты детского праздника

Канун детского праздника. Родители активно ищут ответы к вопросам организации выпускного или Дня рождения, где нельзя упускать детали. Важно всё - начиная от места проведения и заканчивая подбором образа.

Секреты детского праздника

Прогноз погоды на четверг

Завтра, 25 апреля, день будет пасмурным, но без осадков. Днем воздух прогреется до +12 градусов. Ночью температура упадет до 0 градусов. Ветер северо-западный, 6 метров в секунду, с сильными порывами до 12-13 м/с. Атмосферное давление — 726 мм. рт.ст, что соответствует норме.

Прогноз погоды на четверг

Россияне назвали любимые хоккейные клубы

ВЦИОМ приурочил опрос к завершению одиннадцатого сезона КХЛ.

Главу ГИБДД Чебаркуля уволили после пьяной аварии

Его поступок, по мнению начальства, порочит честь и достоинство мундира.

Главу ГИБДД Чебаркуля уволили после пьяной аварии

Магнитогорцам раздадут георгиевские ленточки

Получить символ победы можно будет завтра в парке у Вечного огня.

Магнитогорцам раздадут георгиевские ленточки

Ване Фокину изготовят специальный аппарат для фиксации стопы

С ним он поедет домой, а пока мальчик проходит реабилитацию в детской областной больнице.

Ване Фокину изготовят специальный аппарат для фиксации стопы

Суд поставил точку в конфликте мамы и воспитателя

Речь идёт о детском саде №179. После посещения дошкольного учреждения трёхлетний мальчик оказался в травмпункте.

Суд поставил точку в конфликте мамы и воспитателя

В городе вскоре приступят к строительству полигона с мусоросортировочным комплексом

Проект получил положительное заключение госэкспертизы.

В городе вскоре приступят к строительству полигона с мусоросортировочным комплексом

Юрист компании потребовал с руководства четыре миллиона

Теперь ему самому придется заплатить крупную сумму.

Юрист компании потребовал с руководства четыре  миллиона
Вверх
Закрыть
18+