Сообщить новость

Ползком, с чайком и музыкой. Как настроиться на работу после праздников?

Самая долгожданная ночь в году позади. Энергии и сил потрачено не мало. Восстанавливаться можно по - разному. Мы попробовали самые действенные способы.

Ползком, с чайком и музыкой. Как настроиться на работу после праздников?

ЧАЙ

По статистике более 94% россиян регулярно употребляют чай, предпочитая классический черный. А что может быть приятнее ароматного чая в морозное зимнее утро? Тем более что этот напиток может быть сделан из трав, собранных летом своими руками, от чего он становится еще теплее и вкуснее. Ну если такого удовольствия нет, то различные фитосборы можно приобрести в магазинах. Вспоминая, откуда пришел к нам этот напиток, становится понятным, что тысячелетиями чай награждали чудодейственными свойствами, в том числе и бодрящими.

«Распитие чая для меня что-то вроде медитации. Ведь заварить ценный напиток-это целое искусство: рассмотреть чайные листочки, ощутить аромат, залить водой, настоять. Достать любимый сервиз и разлить по чашкам насыщенный напиток. К тому же, если собирается добрая компания, то чаепитие является приятным дополнением к беседе», - делится ценитель китайского чая Игорь Коротецкий.

МУЗЫКА

Исследования двадцатых годов прошлого столетия, показало, что помимо бодрящих напитков энергию можно черпать из музыки. Прослушивание произведений Моцарта увеличивает активность головного мозга, ускоряет мышление, помогает концентрироваться, такой результат получил название «Эффект Моцарта». Это подтверждает, что музыка способна влиять на человека, и наполнять его энергией. В периоды упадка сил и плохого настроения можно включать любимую музыку, подбирая более яркие и веселые композиции. Тело откликнется на ритм и хорошее настроение не заставит себя ждать.

СЕМЬЯ

Конечно, новогодние праздники подразумевают свободное время, которое можно провести со своей семьей. Вариантов море: от катания в ледяных городках, походов по новогодним представлениям, кинотеатрам, батутным центрам, до настольных игр и увлекательных конкурсов в стенах дома.

СОВЕТ: При плохом и подавленном настроении можно вспомнить то, что вас умиляет. Это может быть ваш ребенок или тот, кто всегда вызывает добрую улыбку, а может это домашнее животное, которое забавно клянчит еду. Попробовав один раз, этот прием станет любимым и действенным.

ОБЩЕНИЕ

Когда, как не в новогодние каникулы обойти всех знакомых и друзей? Ведь позитивное общение с людьми всегда наполняет энергией, придает сил.

Оксана Виноградова - бизнес консультант:

«Лучше профилактика: не сложно делать зарядку, но мало кто ее делает, не сложно улыбнуться себе в зеркало утром, но мало кто так делает, не сложно лечь на час раньше, если чувствуется усталость, но мало кто это делает. На самом деле в нас много энергии, вопрос в том, куда мы ее деваем. В моей жизни так получается, что люди и общение с ними влияют на мою жизнь, а я влияю на их жизнь. Я точно знаю, что люди бывают разные, они все по-своему классные. Мне очень нравится отводить сына в школу, мы общаемся по пути, и это дает мне заряд на день.»

ОТДЫХ

«Море, солнце и вода наши лучшие друзья!!!» Если есть возможность, то нужно ехать в то место, которое дает вам энергию. У кого-то это лазурный берез моря, у кого-то сосновый бор, а кто-то черпает энергию из катания на лыжах. Каждому свое, но природа-это то место, где мы можем побыть собой, расслабиться и черпать силы от матушки Земли.

СПОРТ

А что делать, если энергии не было и до праздника, новогоднее настроение так и не появилось, а беготня по магазинам опустошила еще больше? Нужно подумать, переживание каких отрицательных эмоций высосало энергию? Может это злость, обида или зависть? Все это, разрушает человека и отнимает его положительный настрой. Полина Созонова специалист дыхательных техник и преподаватель йоги рассказывает, как справляться с отрицательными эмоциями:

«Всегда нужно всегда разбираться что именно опускает энергию? Что сейчас беспокоит человека, о чем он волнуется, что у него нет энергии. У здоровой психики, у здорового тела есть энергия всегда, есть желание жизни, есть желание быть веселыми. Посмотрите на детей, они всегда радостные, им не нужно поднимать никуда энергетику. Всегда задавайте себе вопрос: «что именно сейчас меня беспокоит?». И для того, что бы снять это беспокойство есть специальные дыхательные практики или занятия йогой.»

Помимо перечисленных способов отлично подойдет любая физическая активность: прогулка по парку, катание на коньках, ил догонялки по дому, все то, что даст вашему телу взбодриться и поднять настроение.

Не зависимо от интересов, увлечений и желаний, ничего не будет получаться, если на выполнение определенных обязательств нет энергии. Найдите свои источник и пусть все получается.

Накануне во Дворце творчества детей и молодёжи прошли финальные игры городской краеведческой игры-викторины «Моя Магнитка»

Игра-викторина «Моя Магнитка» об истории родного города и края проходит в рамках проекта партии «Единой России» «Историческая память» уже в 26-й раз.

Накануне во Дворце творчества детей и молодёжи прошли финальные игры городской краеведческой игры-викторины «Моя Магнитка»

В преддверии 9 Мая Сергей Бердников поздравил ветерана Великой Отечественной войны Николая Александровича Стаценко с наступающим праздником

За всю свою жизнь Николай Александрович был удостоен множества наград. Среди них: медали «За победу над Германией в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг.», «За безупречную службу» первой степени и «За отличие в военной службе» второй степени.

В преддверии 9 Мая Сергей Бердников поздравил ветерана Великой Отечественной войны Николая Александровича Стаценко с наступающим праздником

В Магнитогорске будет прекращено движение транспортных средств по проспекту Ленина и не только

В связи с подготовкой и проведением праздничных мероприятий, посвящённых празднованию 80-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне.

В Магнитогорске будет прекращено движение транспортных средств по проспекту Ленина и не только

Отделения Почты России изменят график работы в День Победы

9 мая станет выходным днём для всех почтовых отделений Челябинской области, за исключением тех, в которых расположены пункты выдачи заказов с маркетплейсов.

Отделения Почты России изменят график работы в День Победы

В «Притяжении» состоится Вальс Победы

Он пройдёт 7 мая на сцене у озера.

В «Притяжении» состоится Вальс Победы

В Магнитогорске перед судом предстанет руководитель коммерческой организации, обвиняемая в невыплате заработной платы работникам

В результате незаконных действий обвиняемой задолженность по оплате труда составила более 2,6 млн рублей.

В Магнитогорске перед судом предстанет руководитель коммерческой организации, обвиняемая в невыплате заработной платы работникам

ММК повышает заработную плату работникам

На Магнитогорском металлургическом комбинате с 1 июня повышаются тарифные ставки и оклады сотрудников предприятия. Соответствующий приказ подписан генеральным директором ПАО «ММК» Павлом Шиляевым.

ММК повышает заработную плату работникам

Мотовзвод заступил на службу

Сотрудники мотовзвода осуществляют патрулирование территории города и частного сектора городских посёлков, где возможно появление несовершеннолетних нарушителей ПДД.

Мотовзвод заступил на службу

Полицейские Магнитогорска задержали местного жителя, совершившего кражи в магазинах города

Мужчина пояснил, что обнаружил пропажу 15 плиток шоколада и 10 упаковок сыра. Сумма ущерба составила 6 000 рублей.

Полицейские Магнитогорска задержали местного жителя, совершившего кражи в магазинах города

Челябинская таможня предотвратила незаконный вывоз шести тысяч литров моторного масла

Шесть тысяч литров моторного масла без декларирования выявили инспекторы мобильной группы таможни и Пограничного управления ФСБ России по Челябинской области на российско-казахстанской границе в Троицком районе. Два большегруза направлялись в Кыргызскую Республику.

Челябинская таможня предотвратила незаконный вывоз шести тысяч литров моторного масла
Вверх
18+