Сообщить новость

Как похудеть без вреда для организма?

Быстрое похудение это вопрос, который волнует многих. Мы расскажем о способах похудения, которые приведут вас в форму и не отразятся на здоровье.
Как похудеть без вреда для организма?

Почему здоровое похудение предпочтительнее? Темпы безопасного похудения от 500−900 гр в 7-10 дней, что значит около 3-х кг в месяц. Неплохо? Тем более, что потерянные килограммы не вернутся к вам в одно мгновение, как это бывает после быстрых и стрессовых для организма диет. Про такие способы похудения забудьте! Ваша цель — систематическая работа над собой, которая приведёт к превосходному результату. Главное — мотивирование. Не мечтайте о моментальных результатах, которые обещают вам в рекламе. Все мы взрослые люди и понимаем, что качественный результат требует работы над собой. Ну что, начинаем?

Итак, по мнению диетологов, существует три основных составляющих здорового похудения. Всё просто и понятно.

ВОДА

 Вода - это жизнь. Только так, а не иначе. Недостаточное количество воды в организме приводит к его сбоям. Про то, как отсутствие должного количества воды вредит коже - знают все. А знали ли вы, что тем, кто пьёт мало воды (чай, кофе и соки не в счёт) грозят проблемы с гормональной системой, что приведёт к полному сбою в организме. А пока вы размышляете о пользе жидкости вместо того, чтобы налить стакан чистой воды и выпить — лишние килограммы пребывают. Пейте воду. И организм скажет вам «спасибо!». 

СПОРТ

Раскачаем метаболизм и накачаем попу! Мы конечно, посоветовали бы заниматься спортом под присмотром хорошего тренера, но даже если вы найдёте хотя бы полчаса в день на элементарную гимнастику - приведёте себя в порядок быстрее, чем совсем без спорта. Да к тому же, настроение будет отличное! Заставляйте себя ходить пешком, больше гулять, качайте пресс в конце концов. Вы слышали чтобы это кому-нибудь вредило? Мы тоже нет.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Да, да, да. Мы знаем, что скажете вы. И вы правы. Мы и сами не против вкусненького и не сидим на диетах. Да и вам не советуем. Можно питаться очень вкусно, не ограничивая себя ни в чём. Предлагаем вам здоровое меню для похудения на неделю. Представленное меню разработано квалифицированными диетологами. Для того, чтобы узнать список блюд на каждый день недели нажмите на картинку.

В арсенале «Полезных калорий» более 300 разных рецептов и новый рацион питания для вас на каждый день. Заказать свой рацион и не думать о съеденных каллориях вы можете здесь.

Выпускники из Магнитогорска отправились на «Атомный выпускной»

Сотрудники Госавтоинспекции проверили соблюдение требований безопасности к организованным перевозкам групп детей автобусами.

Выпускники из Магнитогорска отправились на «Атомный выпускной»

В регионе разработаны 19 новых промышленных экскурсий в 2025 году

На индустриальной карте Челябинской области появятся новые точки притяжения для промышленных туристов. Девятнадцать новых туристических продуктов на производственных площадках региона были созданы в рамках обучения федеральной программы «Открытая промышленность».

В регионе разработаны 19 новых промышленных экскурсий в 2025 году

В Магнитогорске ярко отметили Сабантуй

Накануне в парке у Вечного огня состоялся традиционный праздник плуга, собравший тысячи гостей. На мероприятие приехали делегации из Абзелиловского района Башкортостана и Заинского района Татарстана, развернувшие свои национальные юрты.

В Магнитогорске ярко отметили Сабантуй

Сегодня, 30 июня, Магнитогорск празднует свой 96-й день рождения

Основные торжества, по уже сложившейся традиции, пройдут в середине июля — с 18 по 20 число — и будут совмещены с Днём металлурга.

Сегодня, 30 июня, Магнитогорск празднует свой 96-й день рождения

Новые инструменты для талантливых детей

В Детской музыкальной школе №3 начались поставки музыкальных инструментов и оборудования в рамках реализации Национального проекта «Семья».

Новые инструменты для талантливых детей

Городской курорт «Притяжение» – победитель международной Премии Real Estate Property Awards

Городской курорт «Притяжение» занял 1 место в номинации «Некоммерческие общественные пространства» престижной международной архитектурно-девелоперской премии Real Estate Property Awards. Премия организована Ассоциацией профессионалов рынка недвижимости REPA совместно с Форумом «Движение 2025». В финале парк конкурировал с сильными проектами из Сочи и Казани, предварительно пройдя двухступенчатую систему оценки и защиту перед членами жюри.

Городской курорт «Притяжение» – победитель международной Премии Real Estate Property Awards

Зачем нужен адрес электронной почты собственника недвижимости в ЕГРН?

Какие сведения о своём объекте недвижимости можно оперативно получать на почту и как внести актуальные сведения об адресе электронной почты в Единый государственный реестр недвижимости – в нашем материале.

Зачем нужен адрес электронной почты собственника недвижимости в ЕГРН?

Городской курорт «Притяжение» – победитель международной Премии Real Estate Property Awards

Городской курорт «Притяжение» занял 1 место в номинации «Некоммерческие общественные пространства» престижной международной архитектурно-девелоперской премии Real Estate Property Awards. Премия организована Ассоциацией профессионалов рынка недвижимости REPA совместно с Форумом «Движение 2025». В финале парк конкурировал с сильными проектами из Сочи и Казани, предварительно пройдя двухступенчатую систему оценки и защиту перед членами жюри.

Городской курорт «Притяжение» – победитель международной Премии Real Estate Property Awards

Централизованная детская библиотечная система Магнитогорска приглашает жителей и гостей города на яркие и красочные мероприятия в рамках городского проекта «Летние парки Магнитки»

В сквере им. Б. Ручьёва юных читателей и их родителей ждёт увлекательная и насыщенная программа с играми, квизами, мастер-классами.

Централизованная детская библиотечная система Магнитогорска приглашает жителей и гостей города на яркие и красочные мероприятия в рамках городского проекта «Летние парки Магнитки»
Вверх
18+