17:01: Информации об отмене занятий в школах нет
Сообщить новость

Как похудеть без вреда для организма?

Быстрое похудение это вопрос, который волнует многих. Мы расскажем о способах похудения, которые приведут вас в форму и не отразятся на здоровье.
Как похудеть без вреда для организма?

Почему здоровое похудение предпочтительнее? Темпы безопасного похудения от 500−900 гр в 7-10 дней, что значит около 3-х кг в месяц. Неплохо? Тем более, что потерянные килограммы не вернутся к вам в одно мгновение, как это бывает после быстрых и стрессовых для организма диет. Про такие способы похудения забудьте! Ваша цель — систематическая работа над собой, которая приведёт к превосходному результату. Главное — мотивирование. Не мечтайте о моментальных результатах, которые обещают вам в рекламе. Все мы взрослые люди и понимаем, что качественный результат требует работы над собой. Ну что, начинаем?

Итак, по мнению диетологов, существует три основных составляющих здорового похудения. Всё просто и понятно.

ВОДА

 Вода - это жизнь. Только так, а не иначе. Недостаточное количество воды в организме приводит к его сбоям. Про то, как отсутствие должного количества воды вредит коже - знают все. А знали ли вы, что тем, кто пьёт мало воды (чай, кофе и соки не в счёт) грозят проблемы с гормональной системой, что приведёт к полному сбою в организме. А пока вы размышляете о пользе жидкости вместо того, чтобы налить стакан чистой воды и выпить — лишние килограммы пребывают. Пейте воду. И организм скажет вам «спасибо!». 

СПОРТ

Раскачаем метаболизм и накачаем попу! Мы конечно, посоветовали бы заниматься спортом под присмотром хорошего тренера, но даже если вы найдёте хотя бы полчаса в день на элементарную гимнастику - приведёте себя в порядок быстрее, чем совсем без спорта. Да к тому же, настроение будет отличное! Заставляйте себя ходить пешком, больше гулять, качайте пресс в конце концов. Вы слышали чтобы это кому-нибудь вредило? Мы тоже нет.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Да, да, да. Мы знаем, что скажете вы. И вы правы. Мы и сами не против вкусненького и не сидим на диетах. Да и вам не советуем. Можно питаться очень вкусно, не ограничивая себя ни в чём. Предлагаем вам здоровое меню для похудения на неделю. Представленное меню разработано квалифицированными диетологами. Для того, чтобы узнать список блюд на каждый день недели нажмите на картинку.

В арсенале «Полезных калорий» более 300 разных рецептов и новый рацион питания для вас на каждый день. Заказать свой рацион и не думать о съеденных каллориях вы можете здесь.

Пенсионерка из Магнитогорска уберегла крупную сумму от мошенников

Жительница города не стала продолжать разговор с мошенниками, которые представились родственницей, попавшей в ДТП. Вместо этого женщина позвонила дочери, чтобы уточнить информацию.

Пенсионерка из Магнитогорска уберегла крупную сумму от мошенников

Российский планшет KVADRA_T успешно прошел 250 тест-кейсов

Специалисты лаборатории МегаФона по исследованию устройств завершили тестирование планшета KVADRA_T на соответствие стандартам связи и корректность работы во всех современных сетях. Планшет, разработанный компанией YADRO, успешно прошел шесть этапов испытаний и две сессии верификации.

Российский планшет KVADRA_T успешно прошел 250 тест-кейсов

Создатель «Телеграм» заблокировал тысячи пользователей за призывы к терактам

Сообщения с предложениями совершать массовые убийства людей начали поступать россиянам после трагедии в «Крокус Сити Холл». В частности, рассылка от подозрительных личностей приходит подросткам.

Создатель «Телеграм» заблокировал тысячи пользователей за призывы к терактам

Центробанк предупредил о новой схеме обмана

Злоумышленники предлагают помочь с налоговой декларацией.

Центробанк предупредил о новой схеме обмана

В Магнитогорске готовятся к паводку

В администрации рассказали о мероприятиях по подготовке к безопасному пропуску талых вод.

В Магнитогорске готовятся к паводку

В Магнитогорске ищут пропавшую женщину

Волонтеры распространили ориентировку с приметами — горожан просят изучить информацию.

В Магнитогорске ищут пропавшую женщину

В Магнитогорске с 1 апреля будут ходить автобусы по новым маршрутам

13 автобусов марки «Volgabus» пополнили автопарк «Маггортранса».

В Магнитогорске с 1 апреля будут ходить автобусы по новым маршрутам

От телефонных мошенников пострадал каждый шестой россиянин

Выяснилось, что злоумышленники чаще всего представляются собеседникам сотрудниками правоохранительных органов и банков.

От телефонных мошенников пострадал каждый шестой россиянин
Вверх
18+