06:52: Информации об отмене занятий в школах нет
Сообщить новость

Грипп не пройдет! Памятка для тех, кто не хочет заболеть

По области продолжает «гулять» вирус ОРВИ и ГРИППа. Не подхватить болезнь помогут простые средства профилактики.

Грипп не пройдет! Памятка для тех, кто не хочет заболеть

Вода – это жизнь!

Вода оказывает влияние на все процессы, которые происходят на нашей планете, в том числе и на жизнедеятельность людей. Уровень потребления жидкости зависит от веса человека. Во время заболевания норма повышается.

Для профилактики простуды старайтесь пить как можно больше воды. Выполняя это правило, вы не только спасетесь от вируса, но и сможете привести свое тело в лучшую форму. Ведь, как говорят диетологи, «вода – лучшая еда!». Больше пьете воды – кушаете меньше. Простая система, которая поможет убить двух зайцев одним выстрелом. Девушкам в особенности не стоит пропускать совет про воду мимо ушей.

Витаминизируемся!

Не зря говорят: «предупрежден – значит вооружен». Лучше заранее предупредить болезнь, чем потом заниматься лечением. Именно поэтому в периоды, когда вирус активно «гуляет по городу», принимать витамины просто необходимо. На полках аптек можно найти очень много полезных средств, которые оказывают организму поддержку в борьбе с ОРВИ и ГРИППом, усиливают активность работы иммунной системы и препятствуют попаданию вирусов в клетки эпителия.

Маскировка приветствуется!

Медицинские маски или, как говорят в народе, марлевые повязки в период эпидемии снижают вероятность подхватить вирус от чихающего соседа. В аптеках продаются два вида масок: процедурные (повседневные) и хирургические (специализированные) маски. Требовать продать вам маску второго вида не обязательно. Такими пользуются хирурги и медперсонал во время операций и лабораторных исследований, что бы защитить кожу от попадания на неё биологических жидкостей. Для ношения в общественных местах лучше купить обычную повседневную маску.

Градус не должен повышаться!

В период «нападения» вирусов ГРИППа и ОРВИ измеряйте температуру как можно чаще. Это поможет вовремя заметить и предотвратить болезнь. Напомним, что нормальной считается температура тела от 35°С до 37°С.

Вышел зайчик погулять

Сидение в четырех стенах, как ни странно, не поможет уберечься от ГРИППа. Регулярные прогулки и проветривания помещения как раз наоборот, способствуют укреплению иммунитета. К тому же никто не отменял общую пользу, которую получает организм от частых прогулок пешком. При ходьбе кровь интенсивно двигается по сосудам и обогащает внутренние органы кислородом, что положительно сказывается на всем организме.

А руки помыл?

И не только перед едой! За день наши руки контактируют с большим количеством предметов, которые могут оказаться разносчиками бактерий и инфекций. В периоды ГРИППа мыть руки нужно чаще и тщательнее. Если такой возможности нет, пользуйтесь антибактериальными салфетками или антисептиками.

В Челябинской области увеличат размер выплаты на второго ребенка

С 1 июля региональная выплата вырастет по инициативе губернатора Челябинской области.

В Челябинской области увеличат размер выплаты на второго ребенка

Группа южноуральцев украла дизельное топливо на 2,5 млн рублей

Преступников задержали сотрудники УФСБ по Челябинской области.

Группа южноуральцев украла дизельное топливо на 2,5 млн рублей

Российский планшет KVADRA_T успешно прошел 250 тест-кейсов

Специалисты лаборатории МегаФона по исследованию устройств завершили тестирование планшета KVADRA_T на соответствие стандартам связи и корректность работы во всех современных сетях. Планшет, разработанный компанией YADRO, успешно прошел шесть этапов испытаний и две сессии верификации.

Российский планшет KVADRA_T успешно прошел 250 тест-кейсов

«Металлург» одержал победу на домашнем льду

Встреча со «Спартаком» завершилась со счетом 5:3.

«Металлург» одержал победу на домашнем льду

В Соцфонде рассказали, как получить пенсионные накопления родственников

Получить накопления умершего родственника могут наследники, указанные в завещании, либо — в случае его отсутствия — правопреемники первой или второй очереди. В прошлом году этим правом воспользовались более 3,8 тысяч южноуральцев.

В Соцфонде рассказали, как получить пенсионные накопления родственников

Врач-эндокринолог Елена Белашкина рассказала, как избежать переедания

Специалист напомнила о главных правилах, которые помогут справиться с пищевой зависимостью.

Врач-эндокринолог Елена Белашкина рассказала, как избежать переедания

В Магнитогорске девятилетняя девочка пострадала в ДТП

Еще один горожанин попал в отделение нейрохирургии, после того как решил перейти дорогу в неположенном месте.

В Магнитогорске девятилетняя девочка пострадала в ДТП

В Магнитогорске тушили условный лесной пожар

В городе прошли командно-штабные учения.

В Магнитогорске тушили условный лесной пожар

В Магнитогорске появится новый завод

Возведут производство на левом берегу.

В Магнитогорске появится новый завод

Узнали, что ждет их детей: магнитогорцы сдали «ЕГЭ для родителей»

Родители школьников сели за парты, чтобы попробовать себя в роли выпускников. Магнитогорск уже более 10 лет присоединяется к акции «Сдаем вместе. ЕГЭ для родителей». Специально для акции были разработаны сокращенные варианты экзаменационных работ, похожие на те, что будут на реальном экзамене. В этом году ЕГЭ для родителей провели в школе № 25.

Вверх
18+