Сообщить новость

Грипп не пройдет! Памятка для тех, кто не хочет заболеть

По области продолжает «гулять» вирус ОРВИ и ГРИППа. Не подхватить болезнь помогут простые средства профилактики.

Грипп не пройдет! Памятка для тех, кто не хочет заболеть

Вода – это жизнь!

Вода оказывает влияние на все процессы, которые происходят на нашей планете, в том числе и на жизнедеятельность людей. Уровень потребления жидкости зависит от веса человека. Во время заболевания норма повышается.

Для профилактики простуды старайтесь пить как можно больше воды. Выполняя это правило, вы не только спасетесь от вируса, но и сможете привести свое тело в лучшую форму. Ведь, как говорят диетологи, «вода – лучшая еда!». Больше пьете воды – кушаете меньше. Простая система, которая поможет убить двух зайцев одним выстрелом. Девушкам в особенности не стоит пропускать совет про воду мимо ушей.

Витаминизируемся!

Не зря говорят: «предупрежден – значит вооружен». Лучше заранее предупредить болезнь, чем потом заниматься лечением. Именно поэтому в периоды, когда вирус активно «гуляет по городу», принимать витамины просто необходимо. На полках аптек можно найти очень много полезных средств, которые оказывают организму поддержку в борьбе с ОРВИ и ГРИППом, усиливают активность работы иммунной системы и препятствуют попаданию вирусов в клетки эпителия.

Маскировка приветствуется!

Медицинские маски или, как говорят в народе, марлевые повязки в период эпидемии снижают вероятность подхватить вирус от чихающего соседа. В аптеках продаются два вида масок: процедурные (повседневные) и хирургические (специализированные) маски. Требовать продать вам маску второго вида не обязательно. Такими пользуются хирурги и медперсонал во время операций и лабораторных исследований, что бы защитить кожу от попадания на неё биологических жидкостей. Для ношения в общественных местах лучше купить обычную повседневную маску.

Градус не должен повышаться!

В период «нападения» вирусов ГРИППа и ОРВИ измеряйте температуру как можно чаще. Это поможет вовремя заметить и предотвратить болезнь. Напомним, что нормальной считается температура тела от 35°С до 37°С.

Вышел зайчик погулять

Сидение в четырех стенах, как ни странно, не поможет уберечься от ГРИППа. Регулярные прогулки и проветривания помещения как раз наоборот, способствуют укреплению иммунитета. К тому же никто не отменял общую пользу, которую получает организм от частых прогулок пешком. При ходьбе кровь интенсивно двигается по сосудам и обогащает внутренние органы кислородом, что положительно сказывается на всем организме.

А руки помыл?

И не только перед едой! За день наши руки контактируют с большим количеством предметов, которые могут оказаться разносчиками бактерий и инфекций. В периоды ГРИППа мыть руки нужно чаще и тщательнее. Если такой возможности нет, пользуйтесь антибактериальными салфетками или антисептиками.

В Магнитогорске за сутки зарегистрировано 18 ДТП

В одном из них пострадал 14-летний пешеход, водитель скрылся с места происшествия.

В Магнитогорске за сутки зарегистрировано 18 ДТП

Более 230 точек доступа к услугам Росреестра создано для южноуральцев в офисах МФЦ

Жители Челябинской области могут оформить все ключевые услуги Росреестра в одном месте — через многофункциональные центры региона. Это делает процесс получения государственных услуг максимально доступным и комфортным. В рубрике «Цифра дня» Управление Росреестра и филиал Роскадастра по Челябинской области делятся информацией о том, сколько операционных залов МФЦ готовы принять южноуральцев.

Более 230 точек доступа к услугам Росреестра создано для южноуральцев в офисах МФЦ

Спортивная Школа «УМКА» г. Магнитогорска открывает набор для детей на спортивные дисциплины

С 1 июля по 20 августа 2025 года МБУ ДО "Спортивная Школа "УМКА" объявляет о начале набора детей на занятия в различных спортивных дисциплинах. Это уникальная возможность для детей развивать свои навыки и достигать новых высот в спорте.

Спортивная Школа «УМКА» г. Магнитогорска открывает набор для детей на спортивные дисциплины

Южноуральцы сразились за право стать «лучшими по профессии» в регионе

Вчера, 2 июля, в Челябинской области прошёл завершающий региональный этап конкурса «Лучший по профессии». Победитель регионального этапа будет номинирован для участия на федеральном уровне.

Южноуральцы сразились за право стать «лучшими по профессии» в регионе

ММК и «Росатом» прорабатывают совместные проекты в сфере переработки промышленных отходов

Команда специалистов ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» во главе с генеральным директором Павлом Шиляевым посетила материаловедческие институты Химико-технологического кластера (ХТК) Научного дивизиона госкорпорации «Росатом» и ознакомились с основными направлениями работы расположенных в Москве АО «Гиредмет» и АО «НИИграфит».

ММК и «Росатом» прорабатывают совместные проекты в сфере переработки промышленных отходов

В Магнитогорске за сутки зарегистрировано 18 ДТП

В одном из них пострадала 10-летняя девочка-пешеход.

В Магнитогорске за сутки зарегистрировано 18 ДТП

Магнитогорских водителей смогут лишать водительских прав после диспансеризации

Госдума приняла законопроект, который позволяет ГАИ аннулировать уже выданные водительские права, если у автомобилиста нашли медицинские противопоказания к вождению.

Магнитогорских водителей смогут лишать водительских прав после диспансеризации

Регоператор принял экстренные меры из-за переполненных контейнеров для вторсырья

В период весенних субботников региональный оператор по обращению с ТКО и перевозчики отходов работали в усиленном режиме, чтобы обеспечить своевременный вывоз.

Регоператор принял экстренные меры из-за переполненных контейнеров для вторсырья

В Горном ущелье прошёл День безопасности

В работе тематической площадки Госавтоинспекции приняли участие более 900 детей.

В Горном ущелье прошёл День безопасности
Вверх
18+