Сообщить новость

Грипп не пройдет! Памятка для тех, кто не хочет заболеть

По области продолжает «гулять» вирус ОРВИ и ГРИППа. Не подхватить болезнь помогут простые средства профилактики.

Грипп не пройдет! Памятка для тех, кто не хочет заболеть

Вода – это жизнь!

Вода оказывает влияние на все процессы, которые происходят на нашей планете, в том числе и на жизнедеятельность людей. Уровень потребления жидкости зависит от веса человека. Во время заболевания норма повышается.

Для профилактики простуды старайтесь пить как можно больше воды. Выполняя это правило, вы не только спасетесь от вируса, но и сможете привести свое тело в лучшую форму. Ведь, как говорят диетологи, «вода – лучшая еда!». Больше пьете воды – кушаете меньше. Простая система, которая поможет убить двух зайцев одним выстрелом. Девушкам в особенности не стоит пропускать совет про воду мимо ушей.

Витаминизируемся!

Не зря говорят: «предупрежден – значит вооружен». Лучше заранее предупредить болезнь, чем потом заниматься лечением. Именно поэтому в периоды, когда вирус активно «гуляет по городу», принимать витамины просто необходимо. На полках аптек можно найти очень много полезных средств, которые оказывают организму поддержку в борьбе с ОРВИ и ГРИППом, усиливают активность работы иммунной системы и препятствуют попаданию вирусов в клетки эпителия.

Маскировка приветствуется!

Медицинские маски или, как говорят в народе, марлевые повязки в период эпидемии снижают вероятность подхватить вирус от чихающего соседа. В аптеках продаются два вида масок: процедурные (повседневные) и хирургические (специализированные) маски. Требовать продать вам маску второго вида не обязательно. Такими пользуются хирурги и медперсонал во время операций и лабораторных исследований, что бы защитить кожу от попадания на неё биологических жидкостей. Для ношения в общественных местах лучше купить обычную повседневную маску.

Градус не должен повышаться!

В период «нападения» вирусов ГРИППа и ОРВИ измеряйте температуру как можно чаще. Это поможет вовремя заметить и предотвратить болезнь. Напомним, что нормальной считается температура тела от 35°С до 37°С.

Вышел зайчик погулять

Сидение в четырех стенах, как ни странно, не поможет уберечься от ГРИППа. Регулярные прогулки и проветривания помещения как раз наоборот, способствуют укреплению иммунитета. К тому же никто не отменял общую пользу, которую получает организм от частых прогулок пешком. При ходьбе кровь интенсивно двигается по сосудам и обогащает внутренние органы кислородом, что положительно сказывается на всем организме.

А руки помыл?

И не только перед едой! За день наши руки контактируют с большим количеством предметов, которые могут оказаться разносчиками бактерий и инфекций. В периоды ГРИППа мыть руки нужно чаще и тщательнее. Если такой возможности нет, пользуйтесь антибактериальными салфетками или антисептиками.

Юбилейный фестиваль красоты

«Краса Магнитки» — Региональный отборочный тур Общероссийского фестиваля «Краса России» в этом году отмечает 25 лет! Смотрите прямую трансляцию на сайте Магсити74 сегодня в 19:00

Юбилейный фестиваль красоты

В ходе рейдовых мероприятий сотрудники ДПС задержали двух водителей мотоциклов, один из них - 13-летний подросток

В Магнитогорске продолжается областная профилактическая акция "Мотовелосим".

В ходе рейдовых мероприятий сотрудники ДПС задержали двух водителей мотоциклов, один из них - 13-летний подросток

Федеральная налоговая служба напоминает о ежегодной декларационной кампании

До 30 апреля нужно подать 3-НДФЛ по доходам за прошлый год.

Федеральная налоговая служба напоминает о ежегодной декларационной кампании

Танцоры школы современной хореографии «Новая Волна» достойно представили Магнитогорск на Всероссийском танцевальном фестивале-конкурсе «King Of The Dance 2025» в Сочи

Фестиваль собрал более 2000 участников и болельщиков. География конкурса этого года впечатляет: коллективы Ростовской области и Краснодарского края, Республики Башкортостан, Магнитогорска, Салехарда, Норильска, Севастополя, Москвы.

Танцоры школы современной хореографии «Новая Волна» достойно представили Магнитогорск на Всероссийском танцевальном фестивале-конкурсе «King Of The Dance 2025» в Сочи

Летим отдыхать за границу с детьми, нужен ли им загранпаспорт?

Заблаговременно ответим: да! И получить этот документ можно с момента рождения ребёнка.

Летим отдыхать за границу с детьми, нужен ли им загранпаспорт?

С 30 марта обращения в органы власти нельзя отправить по электронной почте

Изменения в законе о порядке рассмотрения обращений граждан вступили в силу. Теперь направить обращение в госорганы или местное самоуправление в электронной форме можно только через...

С 30 марта обращения в органы власти нельзя отправить по электронной почте

Как получить забытые в МФЦ документы на недвижимость из другого региона

В филиале ППК «Роскадастр» по Челябинской области состоялась горячая линия, посвящённая получению невостребованных документов на недвижимость. В этот раз особый интерес жители региона проявили к экстерриториальному порядку возврата документов. В рамках рубрики «Вопрос-ответ» делимся разъяснениями на наиболее частые вопросы, поступившие от южноуральцев.

Как получить забытые в МФЦ документы на недвижимость из другого региона
Вверх
18+