Грипп не пройдет! Памятка для тех, кто не хочет заболеть
31 января 2017Здоровье   Просмотров: 1340

Грипп не пройдет! Памятка для тех, кто не хочет заболеть


По области продолжает «гулять» вирус ОРВИ и ГРИППа. Не подхватить болезнь помогут простые средства профилактики.

Грипп не пройдет! Памятка для тех, кто не хочет заболеть

Вода – это жизнь!

Вода оказывает влияние на все процессы, которые происходят на нашей планете, в том числе и на жизнедеятельность людей. Уровень потребления жидкости зависит от веса человека. Во время заболевания норма повышается.

Для профилактики простуды старайтесь пить как можно больше воды. Выполняя это правило, вы не только спасетесь от вируса, но и сможете привести свое тело в лучшую форму. Ведь, как говорят диетологи, «вода – лучшая еда!». Больше пьете воды – кушаете меньше. Простая система, которая поможет убить двух зайцев одним выстрелом. Девушкам в особенности не стоит пропускать совет про воду мимо ушей.

Витаминизируемся!

Не зря говорят: «предупрежден – значит вооружен». Лучше заранее предупредить болезнь, чем потом заниматься лечением. Именно поэтому в периоды, когда вирус активно «гуляет по городу», принимать витамины просто необходимо. На полках аптек можно найти очень много полезных средств, которые оказывают организму поддержку в борьбе с ОРВИ и ГРИППом, усиливают активность работы иммунной системы и препятствуют попаданию вирусов в клетки эпителия.

Маскировка приветствуется!

Медицинские маски или, как говорят в народе, марлевые повязки в период эпидемии снижают вероятность подхватить вирус от чихающего соседа. В аптеках продаются два вида масок: процедурные (повседневные) и хирургические (специализированные) маски. Требовать продать вам маску второго вида не обязательно. Такими пользуются хирурги и медперсонал во время операций и лабораторных исследований, что бы защитить кожу от попадания на неё биологических жидкостей. Для ношения в общественных местах лучше купить обычную повседневную маску.

Градус не должен повышаться!

В период «нападения» вирусов ГРИППа и ОРВИ измеряйте температуру как можно чаще. Это поможет вовремя заметить и предотвратить болезнь. Напомним, что нормальной считается температура тела от 35°С до 37°С.

Вышел зайчик погулять

Сидение в четырех стенах, как ни странно, не поможет уберечься от ГРИППа. Регулярные прогулки и проветривания помещения как раз наоборот, способствуют укреплению иммунитета. К тому же никто не отменял общую пользу, которую получает организм от частых прогулок пешком. При ходьбе кровь интенсивно двигается по сосудам и обогащает внутренние органы кислородом, что положительно сказывается на всем организме.

А руки помыл?

И не только перед едой! За день наши руки контактируют с большим количеством предметов, которые могут оказаться разносчиками бактерий и инфекций. В периоды ГРИППа мыть руки нужно чаще и тщательнее. Если такой возможности нет, пользуйтесь антибактериальными салфетками или антисептиками.

Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter

Войти

Введите данные вашего аккаунта

Забыли пароль?
У Вас нет аккаунта? Зарегистрируйтесь!

Регистрация

Введите данные вашего аккаунта

Уже есть аккаунт? Выполнить вход

Не пропустите ничего важного!

Подпишитесь на вечернуюю e-mail рассылку от Магсити74.
Мы каждый вечер будем Вас оповещать о самых важных
новостях города и области!

Подписаться
3