Зубы – несомненно, важная часть нашего организма, и, в отличие от других органов, восстановлению не подлежат. Поэтому, всегда и везде нельзя забывать об этом: ни при других, даже временных, недугах, ни уж тем более за трапезой.
Если не ухаживать за состоянием ротовой полости пусть даже и недолгое время, можно быстро заполучить «удар по зубам», а пораженные зубы – это не только не красиво, но и больно. Хроническая инфекция в полости рта нередко дает серьезные осложнения не только зубам, но и всему организму. Стоит немного ослабнуть иммунитету, например, при переохлаждении или сильном стрессе, как «зубная болячка» перерастает в боль по всему телу. Поэтому, нельзя запускать развитие той или иной «зубной» болезни, а значит надо соблюдать определенные правила.
За полостью рта необходимо ухаживать с самых ранних лет, и в этом нет ничего сложного. Нужно всего лишь:
– Употреблять как можно больше витаминизированных продуктов (фрукты, овощи, злаки, молочные, рыба);
– Как можно меньше – различного вида кондитерских изделий;
– Полоскать рот чистой водой после каждого приема пищи;
– Чистить зубы 2 раза в день – утром после завтрака и вечером перед сном (причем делать это правильно, а не просто водить щеткой туда и обратно);
– Не пренебрегать регулярными полосканиями травяных отваров или магазинных зубных эликсиров, также приветствуется жевание мятной резинки (но не более 15 минут);
– Не курить (никотин окрашивает эмаль и наносит микротрещины);
– Умерить количество принятия алкогольных и газированных напитков (спиртное постепенно вымывает кальций из организма, и зубы становятся более хрупкими)
– Не менее 2 раз в год посещать стоматолога.
Казалось бы, легкие правила, известные всем, но именно они предотвращают вред зубам, а соответственно, приносят огромному пользу всему здоровью в целом.
