Сообщить новость

Как подготовиться к весне?

Весной многие начинают активно избавляться от лишних килограммов, прибавленных за зиму. В стремлении стать стройнее главное - не нанести вред организму.

Как подготовиться к весне?

Ближе к весне когда наш организм и так в стрессе из-за авитаминоза, мы часто начинаем дополнительно его нагружать. Жёсткие диеты для экстренного похудения лишают организм витаминов и микроэлементов. Мы худеем, но вместе с тем начинаем замечать как портятся наши волосы, ногти и кожа. Мы обратились в «Полезные каллории», где нам подсказали как грамотно подготовить организм к весне.

«Первое – это очищение и выведение токсинов из организма. Все праздники дают о себе знать, - поясняет руководитель проекта Ксения Ефремова. Так же, после зимы каждому человеку рекомендуется употребление мультивитаминных препаратов (узнать, какие вам необходимы и подходят, можно у врача - терапевта), т.к. в этот период времени мы не можем получить достаточно витаминов из пищи. Попробуйте изменить некоторые привычки питания, и благодаря этому сбросить накопившиеся за зиму лишние килограммы.

1. Прежде всего, ограничьте употребление насыщенных жиров в виде жирного мяса, сала, колбас. Красное мясо - не чаще 2-х раз в неделю.

2. Увеличьте в своем рационе рыбу и морепродукты до трех раз в неделю.

3. Употребляйте больше овощей. Например, вместо гарнира из макарон или гречи у вас всегда будут тушеные овощи, овощи на пару или свежий салат.

4. Употребляйте разнообразные фрукты и орехи (миндаль, кешью, бразильский, фундук и т.д.), но в небольшом количестве, в первой половине дня.

5. Занимайтесь спортом, запишитесь на массаж, используйте масла и скрабы для тела, и к весне вы будете выглядеть великолепно.

Отличном зарядом для вашего организма станут фруктовые и овощные соки с эффектом detox, которые вы можете приобрести в «Полезных каллориях».

Предлагаем несколько видов программ:

Очищение организма

Три дня питания только соками и смузи

В набор на день входит 5 соков и 2 смузи+детокс вода (воду нужно пить перед первым приемом)

Разгрузочный день

Такой можно устраивать в перерывах между питанием, что бы ускорить обмен веществ, зарядиться витаминами и избавиться от лишней жидкости.

В набор на день входит 5 соков и 3 смузи+детокс вода (воду нужно пить перед первым приемом)».

Перечень категорий физических лиц, которые могут ввозить товары и транспортные средства для личного пользования с предоставлением освобождения от уплаты таможенных платежей

Товары и транспортные средства для личного пользования ввозятся на таможенную территорию ЕАЭС с уплатой таможенных платежей по ставкам, установленным приложением № 2 к Решению Совета Евразийской экономической комиссии от 20 декабря 2017 г. № 107 «Об отдельных вопросах, связанных с товарами для личного пользования» (далее – Решение № 107).

Перечень категорий физических лиц, которые могут ввозить товары и транспортные средства для личного пользования с предоставлением освобождения от уплаты таможенных платежей

Отделение СФР по Челябинской области выплачивает надбавку на уход к пенсиям 121,5 тысячи граждан старше 80 лет и инвалидов I группы

С начала года Отделение Социального фонда России по Челябинской области установило надбавку на уход к пенсии 121,5 тысячи граждан старше 80 лет и инвалидов I группы. Выплата в размере 1200 рублей вошла в состав пенсии. Устанавливается надбавка к той пенсии, которую получает человек — к страховой или по государственному пенсионному обеспечению, в том числе социальной.

Отделение СФР по Челябинской области выплачивает надбавку на уход к пенсиям 121,5 тысячи граждан старше 80 лет и инвалидов I группы

Из окна третьего этажа жилого многоэтажного дома в Магнитогорске выпал двухлетний малыш

Ребёнок жив, а вот родителей привлекли к ответственности по статье за неисполнение обязанностей по воспитанию.

Из окна третьего этажа жилого многоэтажного дома в Магнитогорске выпал двухлетний малыш

Как прекращается налогообложение автомобиля, принудительно изъятого у предпринимателя и реализованного в рамках банкротства

Межрайонная ИФНС России №17 по Челябинской области информирует о порядке прекращения налогообложения автомобиля, принудительно изъятого и реализованного в рамках процедуры банкротства индивидуального предпринимателя.

Как прекращается налогообложение автомобиля, принудительно изъятого у предпринимателя и реализованного в рамках банкротства

Практики по трудоустройству участников специальной военной операции обсудили на Всероссийской ярмарке вакансий трудоустройства

В рамках проведения федерального этапа Всероссийской ярмарки трудоустройства состоялся межрегиональный телемост по обмену практиками Женских клубов при ЦЗН по трудоустройству участников СВО. Мероприятие прошло в Штабе общественной поддержки Единой России.

Практики по трудоустройству участников специальной военной операции обсудили на Всероссийской ярмарке вакансий трудоустройства

Дополнительная пара «Ласточек» назначается из Челябинска до Магнитогорска

С 7 июля из-за высокой востребованности по понедельникам будет дополнительно курсировать дневная пара электропоездов «Ласточка» Челябинск – Магнитогорск.

Дополнительная пара «Ласточек» назначается из Челябинска до Магнитогорска

В Челябинске задержан водитель такси, обвиняемый в убийстве пассажирки

Следователем следственного отдела по Курчатовскому району города Челябинск СУ СК России по Челябинской области возбуждено уголовное дело в отношении 36-летнего местного жителя, обвиняемого в совершении преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 105 УК РФ (убийство).

В Челябинске задержан водитель такси, обвиняемый в убийстве пассажирки

В Магнитогорске сотрудники полиции выясняют обстоятельства ДТП со смертельным исходом

79-летняя женщина-пешеход скончалась на месте происшествия.

В Магнитогорске сотрудники полиции выясняют обстоятельства ДТП со смертельным исходом

Выпускники из Магнитогорска отправились на «Атомный выпускной»

Сотрудники Госавтоинспекции проверили соблюдение требований безопасности к организованным перевозкам групп детей автобусами.

Выпускники из Магнитогорска отправились на «Атомный выпускной»

В регионе разработаны 19 новых промышленных экскурсий в 2025 году

На индустриальной карте Челябинской области появятся новые точки притяжения для промышленных туристов. Девятнадцать новых туристических продуктов на производственных площадках региона были созданы в рамках обучения федеральной программы «Открытая промышленность».

В регионе разработаны 19 новых промышленных экскурсий в 2025 году
Вверх
18+