НМУ первой степени опасности ожидаются в период с 14:00 9 марта до 19:00 10 марта.
При неблагоприятных метеорологических условиях МЧС рекомендует:
- Не выходить без серьезной причины из дома.
- Употреблять как можно больше воды, но предпочтение отдавать минеральной щелочной воде или кисломолочной продукции. Так же будут уместны соки и кислородно-белковые коктейли. А вот от газированной воды следует отказаться.
- Воздержаться от физических нагрузок
- Принимать поливитаминные комплексы
- Проткнуть дверные и оконные проёмы влажными тряпками
- Носить защитную маску
- Принимать контрастный душ
- При необходимости промывать нос и горло
- В еде отдавать предпочтение легкой пище.
- Отказаться от алкогольных напитков.
В случае постоянной отдышки, кашля и бессонницы срочно обратиться к врачу.
