Можно ли облегчить воздействие на организм магнитной бури? С этим вопросом мы обратились в Центр медицинской профилактики.
«Главное, в такие дни—не нагнетать обстановку», — советует медицинский психолог, инструктор гигиенического воспитания Центра медицинской профилактики Зульфира Боголюбова.
Зульфира Сабирьяновна рекомендует видеть во всём только только хорошее. Негатива вокруг немало, но не стоит тратить на него время. Помимо этого нужно соблюдать следующие рекомендации:
- Если вам прописаны какие-либо препараты, то необходимо принимать их вовремя;
- Физические нагрузки лучше снизить до минимума;
- Из рациона в такие дни надо исключить жирную и тяжёлую пищу. Салаты допустимы, но заправленные маслом, а не сметаной или майонезом. Дополнительный холестерин не нужен ни вам ни вашим сосудам, которые в магнитные бури принимают главный удар на себя;
- Пейте много воды;
- Гипертоникам в это время стоит отказаться от соли;
- Смотрите хорошие фильмы, формирующие радостное настроение.
Для справки:
Геомагнитная обстановка в Челябинской области ухудшилась из-за вспышки на Солнце, которая считается одной из самых впечатляющих за всю историю наблюдений. Подобное явление происходит крайне редко, и учёные рады тому факту, что выброс случился на внушительном расстоянии между Солнцем и Землёй. А магнитная буря, которая ожидается в ночь с 12 на 13 сентября, по словам учёных станет последней крупной за год.
