Сообщить новость

Уйди от инсульта - сохрани себе жизнь

Сосудистые заболевания головного мозга остаются главной проблемой общества. Медики утверждают, инсульт может случиться с каждым, вне зависимости от пола и возраста.

Уйди от инсульта - сохрани себе жизнь
Фото: архив сайта

В настоящее время инсульт случается не только у пациентов старше 55-60 лет. Около трети случаев заболеваний приходится на молодых людей в возрасте 30-40 лет. В России ежегодно почти 450 тысяч человек сталкивается с этим опасным заболеванием, 30-35% из этих больных умирают в остром периоде заболевания и только 20% из тех, кто выжил после инсульта, способны вернуться к прежней активной жизни и работе.

В Челябинской области в среднем случается 10 тысяч инсультов в год. В 2016 году число впервые выявленных больных с острым нарушением мозгового кровообращения (ОНМК) составило 10261 человек. На высоком уровне остается и число больных с повторным ОНМК — в прошлом году, было зарегистрировано 3705 случаев.

Инсульт – тяжелейшее заболевание, но и его можно избежать, руководствуясь простыми правилами профилактики:

- Питайтесь правильно. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, злакам, бобовым, орехам, кисломолочным продуктам, нежирным сортам мяса и рыбы. При этом потребление жиров, масла, сладостей и алкоголя следует максимально сократить.

- Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом. В среднем взрослый человек должен ежедневно ходить пешком на расстояние не менее 3 километров (или не менее 30 минут).

- Избегайте стрессов.

- Откажитесь от курения и алкоголя.

- Контролируйте свое артериальное давление. Норма для взрослого человека – 120/80 мм рт.ст.

- Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. Для этого нужно обратиться к своему терапевту.

В Магнитогорске показали новый полигон и мусоросортировочный комплекс

С экскурсией на объекте побывали представители министерства экологии Челябинской области.

В Магнитогорске показали новый полигон и мусоросортировочный комплекс

Родителям погибших на Украине магнитогорцев вручили ордена

Трое молодых горожан награждены орденами Мужества посмертно.

Родителям погибших на Украине магнитогорцев вручили ордена

В Магнитогорске представителям министерства экологии Челябинской области показали новый полигон для захоронения отходов

Также завершилось строительство мусоросортировочного комплекса. Работы были завершены в декабре 2021 года.

В Магнитогорске представителям министерства экологии Челябинской области показали новый полигон для захоронения отходов

За прошедшие сутки из больниц выписали 42 жителя

Всего больных коронавирусом 1 912 человек.

За прошедшие сутки из больниц выписали 42 жителя

Гороскоп для каждого знака зодиака со 23 по 29 мая

Астрологический прогноз на неделю.

Гороскоп для каждого знака зодиака со 23 по 29 мая

В Магнитогорске состоятся библиосумерки 

Горожан приглашают присоединиться к мероприятию.

В Магнитогорске состоятся библиосумерки 
Вверх
18+