Сообщить новость

Уйди от инсульта - сохрани себе жизнь

Сосудистые заболевания головного мозга остаются главной проблемой общества. Медики утверждают, инсульт может случиться с каждым, вне зависимости от пола и возраста.

Уйди от инсульта - сохрани себе жизнь
Фото: архив сайта

В настоящее время инсульт случается не только у пациентов старше 55-60 лет. Около трети случаев заболеваний приходится на молодых людей в возрасте 30-40 лет. В России ежегодно почти 450 тысяч человек сталкивается с этим опасным заболеванием, 30-35% из этих больных умирают в остром периоде заболевания и только 20% из тех, кто выжил после инсульта, способны вернуться к прежней активной жизни и работе.

В Челябинской области в среднем случается 10 тысяч инсультов в год. В 2016 году число впервые выявленных больных с острым нарушением мозгового кровообращения (ОНМК) составило 10261 человек. На высоком уровне остается и число больных с повторным ОНМК — в прошлом году, было зарегистрировано 3705 случаев.

Инсульт – тяжелейшее заболевание, но и его можно избежать, руководствуясь простыми правилами профилактики:

- Питайтесь правильно. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, злакам, бобовым, орехам, кисломолочным продуктам, нежирным сортам мяса и рыбы. При этом потребление жиров, масла, сладостей и алкоголя следует максимально сократить.

- Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом. В среднем взрослый человек должен ежедневно ходить пешком на расстояние не менее 3 километров (или не менее 30 минут).

- Избегайте стрессов.

- Откажитесь от курения и алкоголя.

- Контролируйте свое артериальное давление. Норма для взрослого человека – 120/80 мм рт.ст.

- Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. Для этого нужно обратиться к своему терапевту.

Магнитогорец заплатил за свидание с мошенницей

21-летний парень перевёл мошенникам почти 190 тысяч рублей.

Магнитогорец заплатил за свидание с мошенницей

В Челябинской области возбудили уголовное дело после смертельного ДТП

В Саткинском районе в минувшую субботу погибли супруги.

В Челябинской области возбудили уголовное дело после смертельного ДТП

Как пережить наводнение: магнитогорские молочники помогают соседям, пострадавшим от паводка

В тяжелые для жителей Оренбургской области дни – дни большого паводка и наводнения, затопившего тысячи жилых домов, «Первый Вкус» не остался в стороне и присоединился к гуманитарной миссии. В первую очередь, пострадавшим и тем, кто работает над устранением последствий паводка (сотрудникам МЧС, медикам, волонтерам), нужно питание.

Как пережить наводнение: магнитогорские молочники помогают соседям, пострадавшим от паводка

В Челябинске загорелся цех по производству троллейбусов

В МЧС сообщили о ликвидации открытого горения.

В Челябинске загорелся цех по производству троллейбусов

В Магнитогорске ремонтируют дороги к больницам и поликлиникам

Работы ведут в рамках национального проекта «Безопасные качественные дороги». Рассказываем, какие участки уже обновили.

В Магнитогорске ремонтируют дороги к больницам и поликлиникам

На Южном Урале для школьников действует льготный проезд на пригородных поездах

Приобрести билет со скидками могут и студенты — такие льготы для учащихся действуют все лето.

На Южном Урале для школьников действует льготный проезд на пригородных поездах

В Челябинской области стартует приёмная кампания в учреждения проф. образования

Отучившегося по федеральной программе обещают трудоустроить на предприятие.

В Челябинской области стартует приёмная кампания в учреждения проф. образования

Жительницу Магнитогорска обманули при продлении страховки

Полиция напоминает горожанам о бдительности.

Жительницу Магнитогорска обманули при продлении страховки

Прокуратура проверит обстоятельства гибели детей в Магнитогорске

Двое подростков утонули в реке. Тело одного из них ищут до сих пор.

Прокуратура проверит обстоятельства гибели детей в Магнитогорске

В Магнитогорске ожидается жаркий день

Прогноз погоды на понедельник.

В Магнитогорске ожидается жаркий день

Гороскоп для всех знаков зодиака с 17 по 23 июня

Астрологический прогноз на неделю.

Гороскоп для всех знаков зодиака с 17 по 23 июня
Вверх
18+