Алкоголизм в обществе слегка видоизменился. Страдающие заболеванием не «сшибают» полтинники по утрам, когда «горят трубы» и не спят на скамейках. Нет, окончательно искоренить улицы и подъезды от ярких поклонников «зеленого змия» еще окончательно не удалось, но сегодня речь не о них.
Интеллигентный офисный персонал обоих полов, старательно вкалывающий по будням на своих работах, в пятницу расслабляется по полной. Некрепкий алкоголь в виде вина, пива и иже с ними, стал лучшим другом вполне обеспеченных и благополучных граждан. У наркологов даже термин появился для такой категории пациентов – алкоголик по пятницам.
Менеджеры любого звена, бухгалтеры, программисты, административный персонал в течение недели испытывают разной степени стрессы. Причинами могут быть и небольшие разногласия с коллегами, монотонность работы, отчетность или нежелание отправляться в очередную командировку. Уставшие и эмоционально опустошенные люди к пятнице ищут способ снять внутреннее напряжение. И тут появляется алкоголь. Он расслабляет, заставляет переключить мысли в позитивное русло, забыть о рабочих проблемах. Это становится реальной зависимостью.
Поначалу в пятницу человек выпивает, в субботу отдыхает, а в воскресенье готовится к работе. Постепенно организм привыкает к регулярным дозам, и алкоголь перестает быть источником веселья или спокойствия, которым являлся изначально. С каждым последующим разом его количество увеличивается. Человек начинает употреблять больше алкоголя, и постепенно «растягивает» пятницу на все выходные.
Чтобы не поддаться пятничному соблазну, необходимо спланировать свои выходные. В начале рабочей недели нужно продумать дела на выходные. Включить в них своих близких и придумать для своей семьи традиции. Это могут быть походы в кино, театр, на концерт или в музей. Возможна совместная прогулка в любимом парке, поездка за город и спортивный отдых.
Положительные эмоции дадут мощный энергетический подъем, благодаря которому человек сможет «продержаться» в хорошем и приподнятом настроении всю следующую рабочую неделю.
Психологи рекомендуют всем, кто занят с понедельника по пятницу монотонной, однообразной работой, бороться со стрессом с помощью нового интересного увлечения. И неважно, какое именно занятие выберет человек, главное, чтобы оно приносило радость и чувство удовлетворенности, дарило ощущение полета и счастья. Жизнь, наполненная положительными эмоциями – это лучшая профилактика пятничного алкоголизма!
