По данным на 1 июля в регионе проживают 1 062,6 тыс. человек пенсионного возраста. Только за три месяца их число увеличилось на 2,5 тысячи. А вот средний размер пенсии по сравнению с 1 кварталом уменьшился на 4 рубля до 13 224,5.

По прогнозам гериатров пожилых людей станет ещё больше. К 2036 году их число увеличится до 29%, по сравнению с 1979 годом, когда их количество было равно 16, 3%, а в 2000 году – 20,7%. Это связано с тем, что происходит рост числа долгожителей. По данным Минздрава региона, на данный момент в Челябинской области проживает 48 человек старше 90 лет и 2 человека старше 100 лет.

– Чтобы стать долгожителем нужно намного раньше задуматься о своем здоровье, предпочтительно в молодом возрасте. Нужно проходить скрининг и регулярные медицинские осмотры профилактической направленности, которые могут выявить главные смертельные заболевания сердечно-сосудистого и онкологического характера. Необходимо систематически наблюдаться у врачей по поводу хронических заболеваний, принимать плановые препараты и контролировать основные показатели (рост, вес, артериальное давление, пульс). Не стоит забывать о базовых правилах ЗОЖ, – отмечает главный специалист по практической медицине министерства здравоохранения Челябинской области Ольга Агеева.

Также врачи рекомендуют пожилым людям отказаться от вредных привычек и заняться видами особой физической активности, такими как «утренняя гигиеническая гимнастика, скандинавская ходьба, плаванье, лечебная физкультура. Такие занятия положительно влияют не только на физическое состояние человека, но и на ментальное, так как нагрузка приносит удовольствие». Особое внимание нужно уделять интеллектуальным способностям, развивая их с помощью книг, кроссвордов и других логических занятий. Нагрузка такого характера тренирует память и препятствует развитию когнитивных нарушений.