Для любого пола и возраста. Скандинавская ходьба — спорт универсальный, подходит и людям старшего поколения. Включиться в активную жизнь решила Лидия Сердитова. Женщина отмечает: раньше ходьбой не занималась, сегодня пришла на первый урок — и советы получить, и палки настроить.
- Вообще я уже лет пять хотела пойти заниматься, смотрю, ходят люди. Соседок агитировала, но никто не захотел. Сегодня я довольна, что сюда пришла, - улыбается Лидия Федоровна.
Размер имеет значение, отмечают тренеры. Палки для скандинавской ходьбы должны соответствовать росту и физической подготовке спортсмена. Кроме того, обязательны и сменные наконечники — для занятий на снегу и земле. Есть еще ряд правил.
- Самая главная ошибка - это согнутые в локтях руки. Начинают идти и ставят палки под прямым углом, а это неправильно. Спорт же пришел из лыжного, движения лыжные, поэтому надо толкаться, а не как в спортивной ходьбе, - отметила Вера Тюрина, тренер по легкой атлетике.
Кроме того, ходить нужно по специальным дорожкам. Движение по асфальту может даже навредить, отмечает тренер. Рассказывать об этих и других нюансах пенсионерам будут на специальных занятиях. Скандинавская ходьба в Магнитогорске набирает обороты. Решено даже создать целый клуб для любителей.
- Надо заниматься спортом, тем более, что этот спорт доступен всем и хорошо развивается в городе. Первые занятия будут как мастер-классы. Тренеры обучат пенсионеров азам, - отметил заместитель председателя совета ветеранов Магнитогорска.
Первое занятие прошло на ура, отмечает Раиса Коваль. Женщина - ровесница Магнитогорска. Пенсионерке 89 лет. За четыре года занятий скандинавской ходьбой оставила позади ни один десяток километров. Но даже она вынесла для себя на этой встрече полезные моменты.
- Я узнала, как держать руки, как дышать, хотя, дыхание само выравнивается, когда ходишь. Мне дает здоровье, хорошее настроение. У меня ноги стали лучше двигаться, сердце стало лучше. Я люблю спорт, - говорит Раиса Васильевна.
Первое, но далеко не последнее. Еще запланировано три встречи. Спортсменов ждут по средам у монумента Тыл-фронту. Начало занятий в 10:00. Потом ходоков отпустят тренироваться самостоятельно — готовиться к первому городскому фестивалю. Он запланирован на конец сентября. А уже в марте состоится состязание областного уровня.
