Чтобы избежать проблем со здоровьем после праздников, необходимо следовать нескольким советам:
— За полчаса до приема пищи нужно принять препараты, улучшающие пищеварение и блокирующие метеоризм и изжогу.
— Не наедайтесь сразу — растяните удовольствие во времени — на всю новогоднюю ночь;
— Используйте качественные продукты при приготовлении блюд;
— Аллергикам нужно быть осторожными с несколькими продуктами. Это орехи, икра, шоколад, апельсины, морепродукты. Без них не обходится практически ни один новогодний стол;
— Во избежание сальмонеллеза (острая кишечная инфекция, передающаяся в основном с пищей) не готовьте крема на сыром белке, а также соусы из сырых яиц;
— Не стоит злоупотреблять майонезом. Лучше сократить его объем в салатах, или же заменить на обезжиреннуюсметану, натуральный йогурто, сок лимона или граната.
— Тяжелое жирное мясо можно заменить запеченной рыбой. Хорошее дополнение — зелень, травы, овощи;
— Помимо символического бокала шампанского, из напитков не навредят здоровью красные сухие вина. Что касается водки — она однозначно опасна для здоровья, особенно женского.
Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)», в «Инстаграм» или по электронной почте 313304@bk.ru.
