Инструкция: как выбрать спортзал

Ольга Лукина #полезное #спортзал #тренажер 13.04.2022, 09:03

Многие весной озадачены выбором, куда пойти заниматься, чтобы к лету быть в форме. В связи с этим, рассказываем, как выбрать зал, чтобы не только сохранить, но и приумножить здоровье.

Фото: архив

Нет подвалам и цокольным этажам

Расположение тренажерного зала является важным. Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют избегать залов в подвалах или цокольных этажах. Дело в том, что их сложнее проветривать и вентилировать до необходимых параметров микроклимата.

Лучше избегать — Все помещения должны быть чистыми, а влажная уборка — ежедневной. Проверьте, что в раздевалках есть умывальники, электросушители для рук или бумажные полотенца, мыло, фены для сушки волос.

Также специалисты считают, что сначала стоит рассмотреть залы около дома. Оптимально, если дорога будет составлять не больше 30 минут.

Техническое оснащение и квалификация тренеров

Помимо месторасположения важным является разнообразие тренажёров, их зонирование. Это позволит продуктивно заниматься. Так что при посещении фитнес-центра нужно обратить внимание на внутреннее техническое оснащений.

Кроме того, прежде чем купить абонемент узнайте о квалификации тренерского состава: наличии профильного образования, стажа, карьерных достижениях, отзывов.

Договор и цена

Важно изучить условия приобретение абонемента до его покупки и прочитать условия договора: особенно мелкий шрифт и дополнения. Выгоднее будет купить абонемент на длительный срок. Обязательно спросите, есть ли льготы и скидки, будет ли изменяться оплата в течение года, и коснется ли это вас при приобретении годового пакета услуг.

Помните, что регулярные физические нагрузки, правильное питание, здоровый сон помогают сохранить и укрепить здоровье.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.

В Челябинской области завершено расследование уголовного дела по факту гибели малолетнего ребёнка в результате утопления в водоёме

По данным следствия, в период с 1 июня по 1 августа 2025 года обвиняемая, осуществлявшая предпринимательскую деятельность в виде оказания услуг по временному проживанию на базе отдыха, оборудованной пляжем для купания на берегу озера Калды в Кунашакском муниципальном районе Челябинской области, относясь небрежно к своим обязанностям, не организовала должным образом дежурство матросов-спасателей на спасательном посту.

13 минут назад

С 2026 года самозанятые жители Челябинской области смогут получать выплаты по больничному

С 2026 года самозанятые жители региона могут добровольно вступить в правоотношения по обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности. Право на оплачиваемый больничный предоставляется, если самозанятый направил заявление в Отделение Социального фонда России по Челябинской области. Подать его можно дистанционно через портал госуслуг или мобильное приложение «Мой налог», а также лично в любой клиентской службе.

1 час назад

Госавтоинспекция выступила с экстренным обращением: в Челябинской области 21-25 января ожидаются сильные морозы, местами до -34 градусов

В связи с неблагоприятными погодными условиями Госавтоинспекция Магнитогорска рекомендует ограничить выезд за пределы города, по возможности междугородние поездки перенести на более благоприятные дни.

2 часа назад

Экскурсионные маршруты ММК включены в федеральный сборник лучших туристических практик России

Промышленные туры Магнитогорского металлургического комбината вошли в новую книгу Геннадия Шаталова «Маршруты, которые вдохновляют на путешествия». Издание объединило опыт лауреатов Всероссийской премии «Маршрут года» и представило ММК как эталонный пример развития промышленного туризма в стране.

3 часа назад

Новые правила и изменения в диспансеризации 2026 года

Профилактические осмотры и диспансеризация - это эффективный способ получить квалифицированные рекомендации по симптомам и факторам риска таких заболеваний, как сахарный диабет, онкология, сердечно-сосудистые и другие неинфекционные болезни. Раннее выявление проблем здоровья существенно повышает шансы на успешное лечение.