22:37: Информации об отмене занятий в школах нет
Сообщить новость

Инструкция: как выбрать спортзал

Многие весной озадачены выбором, куда пойти заниматься, чтобы к лету быть в форме. В связи с этим, рассказываем, как выбрать зал, чтобы не только сохранить, но и приумножить здоровье.

Инструкция: как выбрать спортзал
Фото: архив

Нет подвалам и цокольным этажам

Расположение тренажерного зала является важным. Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют избегать залов в подвалах или цокольных этажах. Дело в том, что их сложнее проветривать и вентилировать до необходимых параметров микроклимата.

Лучше избегать — Все помещения должны быть чистыми, а влажная уборка — ежедневной. Проверьте, что в раздевалках есть умывальники, электросушители для рук или бумажные полотенца, мыло, фены для сушки волос.

Также специалисты считают, что сначала стоит рассмотреть залы около дома. Оптимально, если дорога будет составлять не больше 30 минут.

Техническое оснащение и квалификация тренеров

Помимо месторасположения важным является разнообразие тренажёров, их зонирование. Это позволит продуктивно заниматься. Так что при посещении фитнес-центра нужно обратить внимание на внутреннее техническое оснащений.

Кроме того, прежде чем купить абонемент узнайте о квалификации тренерского состава: наличии профильного образования, стажа, карьерных достижениях, отзывов.

Договор и цена

Важно изучить условия приобретение абонемента до его покупки и прочитать условия договора: особенно мелкий шрифт и дополнения. Выгоднее будет купить абонемент на длительный срок. Обязательно спросите, есть ли льготы и скидки, будет ли изменяться оплата в течение года, и коснется ли это вас при приобретении годового пакета услуг.

Помните, что регулярные физические нагрузки, правильное питание, здоровый сон помогают сохранить и укрепить здоровье.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.

Группа южноуральцев украла дизельное топливо на 2,5 млн рублей

Преступников задержали сотрудники УФСБ по Челябинской области.

Группа южноуральцев украла дизельное топливо на 2,5 млн рублей

«Металлург» одержал победу на домашнем льду

Встреча со «Спартаком» завершилась со счетом 5:3.

«Металлург» одержал победу на домашнем льду

Российский планшет KVADRA_T успешно прошел 250 тест-кейсов

Специалисты лаборатории МегаФона по исследованию устройств завершили тестирование планшета KVADRA_T на соответствие стандартам связи и корректность работы во всех современных сетях. Планшет, разработанный компанией YADRO, успешно прошел шесть этапов испытаний и две сессии верификации.

Российский планшет KVADRA_T успешно прошел 250 тест-кейсов

В Соцфонде рассказали, как получить пенсионные накопления родственников

Получить накопления умершего родственника могут наследники, указанные в завещании, либо — в случае его отсутствия — правопреемники первой или второй очереди. В прошлом году этим правом воспользовались более 3,8 тысяч южноуральцев.

В Соцфонде рассказали, как получить пенсионные накопления родственников

Врач-эндокринолог Елена Белашкина рассказала, как избежать переедания

Специалист напомнила о главных правилах, которые помогут справиться с пищевой зависимостью.

Врач-эндокринолог Елена Белашкина рассказала, как избежать переедания

В Магнитогорске девятилетняя девочка пострадала в ДТП

Еще один горожанин попал в отделение нейрохирургии, после того как решил перейти дорогу в неположенном месте.

В Магнитогорске девятилетняя девочка пострадала в ДТП

В Магнитогорске тушили условный лесной пожар

В городе прошли командно-штабные учения.

В Магнитогорске тушили условный лесной пожар

В Магнитогорске появится новый завод

Возведут производство на левом берегу.

В Магнитогорске появится новый завод

Узнали, что ждет их детей: магнитогорцы сдали «ЕГЭ для родителей»

Родители школьников сели за парты, чтобы попробовать себя в роли выпускников. Магнитогорск уже более 10 лет присоединяется к акции «Сдаем вместе. ЕГЭ для родителей». Специально для акции были разработаны сокращенные варианты экзаменационных работ, похожие на те, что будут на реальном экзамене. В этом году ЕГЭ для родителей провели в школе № 25.

Магнитогорец вытащил электропилу из чужого автомобиля

Чужое имущество злоумышленник сдал в комиссионный магазин, а деньги потратил.

Магнитогорец вытащил электропилу из чужого автомобиля
Вверх
18+