Сообщить новость

Как сохранить здоровье в дачный сезон?

Минздрав приводит рекомендации для безопасной работы в саду. Особенно внимательным к своему состоянию стоит быть пенсионерам.

Как сохранить здоровье в дачный сезон?
фото: архив

Начался дачный сезон, садоводы вовсю трудятся на своих участках. У такой работы много плюсов, однако важно заниматься ей правильно и следить за своим самочувствием. В Минздраве Челябинской области рассказали, как дачникам уберечься от травм и других неприятных последствий. Пожилым людям особенно важно следовать рекомендациям.

Советы

Стоит начать с того, чтоб сделать садовые пространства удобнее. Для этого можно адаптировать инструменты и оборудование. Например, рекомендуется использовать вертикальную посадку или «приподнятые», «высокие» грядки. Работая на них, не придется наклоняться и сутулиться.

Чтобы уменьшить время нахождения «вниз головой» во время работы с грядками также подойдут небольшие скамеечки.

Если не носить тяжести, заметно снижается риск получить травму. В этом поможет использование выдвижных подвесных корзин, тачек и контейнеров на колесиках.

Можно модифицировать инструменты, чтобы улучшить захват с помощью монтажной пены, пластиковых трубок, клейкой или изоляционной ленты.

Не лишним будет облегчить себе работу при поливе. для этого нужно убедиться, что кран расположен удобно. Альтернативное решение — установка системы капельной подачи воды.

Риски

У людей пожилого возраста существуют определенные риски, приводящие к травматизации на даче. Среди них:

— Изменение кожи;

— Нарушение зрения;

— Снижение способности организма поддерживать постоянную температуру тела;

— Снижение когнитивных функций.

В ведомстве отмечают: люди с диагностированным снижением когнитивных функций или деменцией тоже могут работать в саду. Однако есть важный момент — нельзя оставлять их без присмотра. Об этом говорит врач Ольга Ткачева, она занимается профилактикой, диагностикой и лечением пожилых людей:

— Необходимо, чтобы родственники или сиделки не оставляли его одного без присмотра. Важно тщательно закрывать калитку или ворота, чтобы пожилой человек не смог выйти за территорию участка, не оставлять потенциально опасный садовый инвентарь в свободном доступе, — рассказывает главный внештатный специалист гериатр Минздрава.

На что обратить внимание перед работой в саду?

Чтобы сохранить здоровье, при работе в огороде используйте солнцезащитный крем. Не стоит находиться под прямыми лучами солнца в дневные часы. С возрастом кожа становится более тонкой и сухой, на ней легче образуются синяки. Кроме того, повышается риск солнечных ожогов.

Перед началом дачного сезона стоит проконсультироваться с окулистом. При необходимости — получить новые очки. Специалисты Минздрава отмечают, что проблемы со зрением могут ограничивать активность в саду.

Важно всегда обращать внимание на погоду. Одеваться нужно согласно температуре окружающей среды. Пить рекомендуют не менее 1,5 литра жидкости в день. Пожилые люди при физической активности на свежем воздухе восприимчивы к перепадам температуры. Есть риск обезвоживания или «теплового удара».

Кроме того, одежда должна быть удобной и легкой. Врачи советуют носить защитную обувь, закрывающую открытые участки кожи. Также нужно надевать головной убор и садовые перчатки.

Перед работой в саду важно разогреваться. Помимо разминки рекомендуют делать частые перерывы в работе.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.

Сотрудники Госавтоинспекции приглашают школьников к участию в онлайн-олимпиаде «Безопасные дороги»

На территории г. Магнитогорска с начала учебного года зарегистрировано семь дорожно-транспортных происшествий с участием несовершеннолетних.

Сотрудники Госавтоинспекции приглашают школьников к участию в онлайн-олимпиаде «Безопасные дороги»

Открыта запись на бесплатное обучение IT-профессиям при финансовой поддержке государства

В рамках национального проекта «Кадры» на портале «Работа России» открыта запись на бесплатные образовательные программы в сфере IT. Жителям Челябинской области доступны 34 цифровые профессии, востребованные работодателями.

Открыта запись на бесплатное обучение IT-профессиям при финансовой поддержке государства

В Магнитогорске в третий раз пройдёт Окружной туристический форум «Айда на Урал»

Традиционным организатором Форума выступит МГТУ им. Г.И. Носова. Форум соберёт студентов, молодых сотрудников и медиаспециалистов высших учебных заведений Уральского федерального округа, интересующихся развитием туризма, и пройдёт с 27 по 30 сентября на территории санатория «Юбилейный».

В Магнитогорске в третий раз пройдёт Окружной туристический форум «Айда на Урал»

Сотрудники Госавтоинспекции организовали семинар-совещание с педагогами, ответственными за профилактику детского дорожно-транспортного травматизма

В рамках второго этапа профилактической акции "Внимание, дети!" и в преддверии начала акции "Неделя безопасности" в Магнитогорске сотрудники Госавтоинспекции организовали проведение городского семинара-совещания по профилактике детского дорожно-транспортного травматизма. На встрече с педагогами подведены итоги летнего периода и запланированы мероприятия на 2025-2026 учебный год, направленные на предотвращение ДТП с участием несовершеннолетних.

Сотрудники Госавтоинспекции организовали семинар-совещание с педагогами, ответственными за профилактику детского дорожно-транспортного травматизма

ММК стал лауреатом конкурса «Дело в людях»

Магнитогорский металлургический комбинат стал лауреатом конкурса Ассоциации менеджеров «Дело в людях: компании, инвестирующие в будущее» в номинации «Экологическая эффективность» за проект строительства самой производительной в России коксовой батареи №12.

ММК стал лауреатом конкурса «Дело в людях»

Благодаря ММК в Магнитогорске очистят акваторию реки Урал от водорослей и тростника

В рамках экологической программы ПАО «ММК» приобретена специальная лодка-комбайн, с помощью которой будет очищена от лишней растительности акватория реки Урал в районе городского пруда.

Благодаря ММК в Магнитогорске очистят акваторию реки Урал от водорослей и тростника

Перепланировке в квартире быть?

Управление Росреестра по Челябинской области и филиал ППК «Роскадастр» по Челябинской области развеивают мифы, возникающие в процессе проведения перепланировки помещений. Южноуральцы не знают, как можно законно сделать перепланировку.

Перепланировке в квартире быть?

Челябинская область признана экспертом России в сопровождении участников СВО: наш опыт представили на Всероссийской неделе охраны труда

Среди лучших Российских практик сопровождения военнослужащих, представленных в рамках X Всероссийской недели охраны труда (ВНОТ-2025), проект Челябинской области «Вектор жизни — работа для СВОих». Проект нашего региона признан, как один из самых эффективных в стране. Практика рекомендована Минтрудом России для тиражирования в других регионах.

Челябинская область признана экспертом России в сопровождении участников СВО: наш опыт представили на Всероссийской неделе охраны труда

Центры занятости региона помогают работодателям в реализации квоты по трудоустройству инвалидов

В России с 2022 года действует обновлённый механизм исполнения квоты по трудоустройству инвалидов, предоставляющий работодателям гибкий и альтернативный способ выполнения обязательств. Квота считается выполненной не только при прямом найме, но и через соглашения с другими организациями, включая некоммерческие.

Центры занятости региона помогают работодателям в реализации квоты по трудоустройству инвалидов

Порядок отказа в возбуждении уголовного дела

Полномочиями принимать решение об отказе в возбуждении уголовного дела обладают руководитель следственного органа, следователь, дознаватель.

Порядок отказа в возбуждении уголовного дела
Вверх
18+