19:32: Информации об отмене занятий в школах нет
Сообщить новость

Кардиолог: телефонные звонки могут повредить сердечно-сосудистой системе

Врач рассказала, как защитить себя от болезней, который может вызвать использование гаджета.

Кардиолог: телефонные звонки могут повредить сердечно-сосудистой системе

Частое использование мобильного телефона повышает риск развития сердечно-сосудистых патологий. Об этом предупредила Врач-кардиолог, научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, кандидат медицинских наук Ксения Ерусланова.

Исследования показали, что использование смартфона для принятия или совершения звонков более 30 минут в неделю повышает риск развития артериальной гипертензии. Риски также растут пропорционально от времени использования гаджета.

Предположительно это связано со стрессом. Оставаясь на связи в режиме 24/7, человек испытывает напряжение, которые является одним из решающих факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Также у людей, которые используют телефон исключительно в рабочих целях, стираются границы между рабочим и личным временем. Это может привести к постоянному стрессу и тревоге. Пожилые же люди зачастую становятся жертвами телефонных мошенников, что и является причиной стресса, негативно влияющего на здоровье.

Кардиолог Ксения Ерусланова дала советы, как можно снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний при использовании гаджетов:

  1. Контролируйте время использования смартфона. Одним из легких способов является: установка программ, контролирующих экранное время, а также посредством настроек в телефоне.
  2. Установите «часы тишины». Попробуйте на определенный период времени полностью отказаться от использования смартфона. Например, во время приема пищи или во время отдыха. Также на ночь можно поставить режим «Не беспокоить».
  3. Отметьте на своей визитке часы, в которые можно с вами связаться. Это станет полезной практикой, чтобы исключить нежелательные звонки во внеурочное время.
  4. Установите приложение антиспам. Данный совет ориентирован больше для старшего поколения, которые в большинстве случаев и становятся жертвами обмана злоумышленников. Чтобы избежать стресса от навязчивой рекламы и мошенников — рекомендуем это сделать.
  5. Договоритесь с родственниками о часах, чтобы позвонить друг другу.
  6. Не берите телефон в руки без острой необходимости. Если есть возможность полезно провести время без гаджета — используйте данную возможность. Лучше посвятите время физической активности, прогулкам и хобби.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.

Южноуральцев призвали заменить полисы ОМС

Речь идёт о документах старого образца — это бумажные полисы жёлтого цвета.

Южноуральцев призвали заменить полисы ОМС

Все выходные сотрудники ГИБДД будут проверять водителей

На территории Челябинской области работает передвижной пункт медицинского освидетельствования. Это лаборатория на колесах, которая позволяет определить опьянение водителя на месте.

Все выходные сотрудники ГИБДД будут проверять водителей

В 2023 году на Южном Урале вырос спрос на китайские смартфоны

По итогам 2023 года китайские бренды смартфонов стали самыми популярными в объединенной розничной сети МегаФона и Yota в Челябинской области. Лидером по доле продаж среди всех девайсов впервые стала марка Realme с показателем 20%. А моделью года оказался Honor X6.

В 2023 году на Южном Урале вырос спрос на китайские смартфоны

Выяснилось, сколько россияне потратили на подарки к 23 февраля

В этом году сумма, которую были готовы потратить на подарки, выросла на 16% по сравнению с 2023 годом.

Выяснилось, сколько россияне потратили на подарки к 23 февраля

В Магнитогорске загорелись склады

В МЧС назвали предварительную причину ЧП.

В Магнитогорске загорелись склады

В Детской музыкальной школе №3 День защитника Отечества отметили концертом

Ученики исполняли музыкальные номера как сольно, так и в ансамблях.

В Детской музыкальной школе №3 День защитника Отечества отметили концертом

Два одноклассника разбили стекла на двери станции вокзала

Родителям подростков пришлось оплатить ущерб.

Два одноклассника разбили стекла на двери станции вокзала

Магнитогорцев призывают очищать козырьки балконов от наледи

Из-за перепада температур создается угроза схода снега и льда, а за уборку балконов отвечают сами жильцы.

Магнитогорцев призывают очищать козырьки балконов от наледи

В Магнитогорске объявили НМУ на все выходные

Несколько дней в городе будут неблагоприятные метеоусловия.

В Магнитогорске объявили НМУ на все выходные

В Горторге рассказали, как строится питание в детских садах

Недавно садики перешли на уплотненный полдник. Специалисты рассказали, какие блюда предпочитают дети.

В Горторге рассказали, как строится питание в детских садах
Вверх
18+