Сообщить новость

Кардиолог: телефонные звонки могут повредить сердечно-сосудистой системе

Врач рассказала, как защитить себя от болезней, который может вызвать использование гаджета.

Кардиолог: телефонные звонки могут повредить сердечно-сосудистой системе

Частое использование мобильного телефона повышает риск развития сердечно-сосудистых патологий. Об этом предупредила Врач-кардиолог, научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, кандидат медицинских наук Ксения Ерусланова.

Исследования показали, что использование смартфона для принятия или совершения звонков более 30 минут в неделю повышает риск развития артериальной гипертензии. Риски также растут пропорционально от времени использования гаджета.

Предположительно это связано со стрессом. Оставаясь на связи в режиме 24/7, человек испытывает напряжение, которые является одним из решающих факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Также у людей, которые используют телефон исключительно в рабочих целях, стираются границы между рабочим и личным временем. Это может привести к постоянному стрессу и тревоге. Пожилые же люди зачастую становятся жертвами телефонных мошенников, что и является причиной стресса, негативно влияющего на здоровье.

Кардиолог Ксения Ерусланова дала советы, как можно снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний при использовании гаджетов:

  1. Контролируйте время использования смартфона. Одним из легких способов является: установка программ, контролирующих экранное время, а также посредством настроек в телефоне.
  2. Установите «часы тишины». Попробуйте на определенный период времени полностью отказаться от использования смартфона. Например, во время приема пищи или во время отдыха. Также на ночь можно поставить режим «Не беспокоить».
  3. Отметьте на своей визитке часы, в которые можно с вами связаться. Это станет полезной практикой, чтобы исключить нежелательные звонки во внеурочное время.
  4. Установите приложение антиспам. Данный совет ориентирован больше для старшего поколения, которые в большинстве случаев и становятся жертвами обмана злоумышленников. Чтобы избежать стресса от навязчивой рекламы и мошенников — рекомендуем это сделать.
  5. Договоритесь с родственниками о часах, чтобы позвонить друг другу.
  6. Не берите телефон в руки без острой необходимости. Если есть возможность полезно провести время без гаджета — используйте данную возможность. Лучше посвятите время физической активности, прогулкам и хобби.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.

В Магнитогорске состоялся традиционный полумарафон «Азия - Европа»

Мероприятие в городе металлургов имеет более полувековую историю, которая берёт начало в 1967, тогда на старт вышли 30 человек. Сейчас уже участников более 4000 тыс, и организаторы приняли решение провести мероприятие в два дня.

В Магнитогорске состоялся традиционный полумарафон «Азия - Европа»

В Магнитогорск прибыли два новых трамвайных вагона от Усть-Катавского вагоностроительного завода

После технических настроек, брендирования и обкатки новые трамваи выйдут на линию.

В Магнитогорск прибыли два новых трамвайных вагона от Усть-Катавского вагоностроительного завода

Полиция Челябинской области напоминает жителям региона о недопустимости нарушений правопорядка при посещении избирательных участков

По вопросам, связанным с нарушением правопорядка на избирательных участках, необходимо обращаться к сотрудникам полиции и членам избирательных комиссий.

Полиция Челябинской области напоминает жителям региона о недопустимости нарушений правопорядка при посещении избирательных участков

На территории Магнитогорска проходит совместный рейд сотрудников Госавтоинспекции и судебных приставов

В ходе совместного рейда проверяется поток автомобилей с помощью системы "Дорожный пристав".

На территории Магнитогорска проходит совместный рейд сотрудников Госавтоинспекции и судебных приставов

Прокуратура Правобережного района г. Магнитогорска разъясняет об административной ответственности за поиск экстремистского контента

С 01.09.2025 устанавливается административная ответственность за поиск экстремистского контента (ст. 13.53 КоАП РФ). Изменения в КоАП РФ внесены Федеральным законом от 31.07.2025 № 281-ФЗ.

Прокуратура Правобережного района г. Магнитогорска разъясняет об административной ответственности за поиск экстремистского контента

Жителям Южного Урала расскажут о тонкостях получения выписок из ЕГРН

12 сентября в филиале ППК «Роскадастр» по Челябинской области состоится горячая линия, посвящённая актуальным вопросам получения выписок из Единого государственного реестра недвижимости (ЕГРН). На сегодняшний день этот документ является единственным подтверждением права собственности на недвижимость.

Жителям Южного Урала расскажут о тонкостях получения выписок из ЕГРН

ММК продолжает работу по верификации данных с автоматических систем контроля выбросов

Магнитогорский металлургический комбинат (ПАО «ММК») с участием представителей Росприроднадзора верифицировал передачу данных с 12 источников выбросов кислородно-конверторного цеха (ККЦ).

ММК продолжает работу по верификации данных с автоматических систем контроля выбросов

УМВД России объявляет набор в отдельный батальон патрульно-постовой службы для осуществления охраны общественного порядка в парке «Притяжение»

Если вы хотите служить Родине, защищать граждан и поддерживать порядок в одном из лучших районов города – эта возможность для Вас.

УМВД России объявляет набор в отдельный батальон патрульно-постовой службы для осуществления охраны общественного порядка в парке «Притяжение»
Вверх
18+