Каждый шестой россиянин спит без одежды, однако большинство все же выбирает пижаму или домашнюю одежду. При этом на комфорт во сне влияют не только личные привычки: для половины опрошенных решающее значение имеет температура, а почти треть сталкивается с дискомфортом из-за тесной одежды. Даже те, кто предпочел бы отказаться от одежды во время сна, нередко вынуждены менять привычки из-за бытовых условий. Такие выводы сделали эксперты бренда ORMATEK в исследовании, в котором приняли участие более 1200 россиян.
Каждый шестой россиянин (17%) предпочитает спать полностью без одежды, еще 22% спят в нижнем белье, а больше 60% выбирают для ночного отдыха пижаму, ночную рубашку или удобные шорты с футболкой. При этом единого подхода к выбору одежды для сна у россиян нет. Так, 25% предпочитают засыпать в футболке, шортах или другой домашней одежде. Еще 32% ограничиваются нижним белье, а 5% признались, что меняют привычки в зависимости от температуры и обстоятельств в конкретную ночь.

Как температура и условия сна определяют выбор одежды

Главным фактором, определяющим выбор одежды для сна, респонденты назвали температуру в спальне — это важно для 50% опрошенных. На ночные привычки также влияет подготовка ко сну. Большинство россиян придерживаются определенного ритуала: 52% всегда переодеваются перед тем, как лечь спать, и только 5% часто засыпают в той же одежде, в которой проводили день. На третьем месте — желание чувствовать свободу движений (35%). Для 22% респондентов также важно ощущение уюта и защищенности. Еще 20% опрошенных выбирают в чем спать в зависимости от присутствия рядом партнера.

Однако даже привычный аутфит для сна может причинять дискомфорт. Среди тех, кто ложится отдыхать в одежде, 32% сталкиваются с неудобством из-за резинок, швов или тесных вещей. Еще 25% отмечают, что одежда перекручивается во время сна, а 22% жалуются на жару. Среди любителей сна без вещей 20% испытывают холод, а 7% некомфортно чувствовать прямой контакт кожи с постельным бельем.

Часть россиян хотела бы отказаться от одежды во время сна, но не всегда может реализовать такую привычку. Так, 27% признались, что хотели бы спать раздетыми, однако им мешают дети, родители или другие люди в доме. Еще 12% отказываются от такого варианта из-за холода, а 5% считают его негигиеничным.
Роль постельного белья, привычек и комфорта партнёра: что влияет на качество сна

Еще одним фактором могут быть привычки партнера. Около 60% пар либо спят без одежды вместе, либо вместе в одежде, что говорит о синхронизации привычек в отношениях. Только 2% респондентов сообщили, что разница в повадках иногда становится причиной споров или дискомфорта.

Помимо личных привычек, тех, кто привык спать голыми, вынуждает надеть одежду неприятное постельное белье. Так, 12% надевают вещи, если белье плохо пропускает воздух и в нем становится жарко, а 7% делают это, если считают его несвежим.

- Температура тела и материал постельного белья напрямую влияют на то, комфортно ли человеку спать без одежды. Дышащие ткани — хлопок, сатин, лен — пропускают воздух и не дают перегреваться, поэтому кожа не потеет и не липнет к простыне. Синтетика, напротив, плохо регулирует температуру: в ней жарко и душно, из-за чего человек инстинктивно воспринимает одежду как барьер. Мягкое, качественное белье снижает необходимость в дополнительном текстиле и делает сон комфортнее в любом варианте, — отмечают эксперты ORMATEK.

Выбор одежды для сна зависит не только от личных предпочтений, но и от температуры, гигиенических привычек, условий дома, отношений с партнером и качества постельного белья. Чем комфортнее условия для отдыха, тем меньше человеку приходится искать дополнительные способы улучшить сон.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 - новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.