Организаторы - детский фонд "Отзовись" и Федеральная станция переливания крови ФМБА России в Челябинске - рекомендуют придерживаться ряда правил, которые позволят приготовиться к сдаче крови:

1. Накануне и в день сдачи крови не рекомендуется употреблять жирную, жареную, острую и копчёную пищу, а также молочные продукты, яйца, масло, шоколад и финики. Не нужно сдавать кровь натощак.

2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную фоду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты (кроме бананов).

3. За 48 часов до визита на станцию переливания крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа - принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики. За час до сдачи крови следует воздерживаться от курения.

4. Утром нужно легко позавтракать, а непосредственно перед процедурой донору положен сладкий чай.

5. На кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы: чем раньше происходит сдача крови, тем легче переносится эта процедура. После 12.00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.

6. Не следует сдавать кровь после бессонной ночи, ночного дежурства, непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, в период интенсивного периода работы.