Как утверждают ученые, секрет счастливой жизни состоит в том, чтобы помогать другим людям. При этом человеку необходимо ставить перед собой конкретные, а не абстрактные цели. Достижение конкретно поставленных целей, связанных с помощью другим, увеличивает ощущение удовлетворения от жизни во много раз, в то время как погоня за счастьем без четко сформулированных ориентиров делает людей, напротив, несчастными, утверждают исследователи.

Как показала серия разнообразных экспериментов, такие качества, как доброта и готовность отдавать безвозмездно резко повышают самооценку человека и его ощущения, получаемые от жизни. При этом люди должны обязательно преследовать четкие цели, чтобы ожидания от их достижения могли совпадать с реальностью. Например, выполнение задачи по очистке какой-то определенной территории от мусора доставит больше удовольствия, нежели следование абстрактному правилу о том, что необходимо беречь окружающую среду.