Американское Национальное общество по исследованию сна провело аналитические работы относительно аспектов сна человека. В исследовании было задействовано 18 ученых. Специалисты впервые расписали подробные указания по длительности сна для различных возрастных категорий. Они доказали, что новорожденным до 3-х месяцев жизненно необходимо отдыхать не менее 14-17 часов, в то же время взрослые люди вполне в состоянии отдохнуть за 7-9 часов.
Согласно социологическому опросу, третья часть работающего населения не высыпается и спит максимум 6 часов в сутки. При этом недосып приводит к различным негативным последствиям – от раздражительности и депрессии до диабета и онкологических заболеваний.
