Несмотря на то, что этот фактор является чуть ли не самым исправимым, мало кто заботится о своем долголетии и начинает жить в активном ритме, чтобы избежать преждевременной смерти.
Ученые утверждают, что сокращение время сидения до трех часов в день способно в долгосрочном прогнозе увеличить продолжительность жизни на 2,5 месяца в год. Среди причин преждевременной смерти, связанных с сидячим образом жизни, специалисты называют ожирение, склонность к инсультам и инфарктам, травмы позвоночников и другие проблемы, связанные с низкой двигательной активностью. Смертность по указанным выше причинам можно было бы, по словам ученых, во многом предотвратить, если бы люди больше двигались.
Специалисты советуют большую часть времени, по возможности, работать стоя, ездить в транспорте, не садясь, регулярно заниматься зарядкой и хотя бы легким бегом.
