Загар и баня помогают справиться со стрессом

Специалисты объяснили, почему многие люди так любят загорать и ходить в баню, сообщает телеканал МИР24. Оказывается, повышение температуры тела способствует выработке серотонина.

Загар и баня помогают справиться со стрессом
Фото: Антон Солохин

Группа ученых из Университета Висконсина-Мэдисона доказали, что повышение температуры тела способствует снятию стресса, пишет портал Zoom.

Такие процедуры как принятие горячей ванны и лежание на пляже могут даже облегчить симптомы депрессии.

В эксперименте приняли участие 16 добровольцев, страдающих депрессией. Они регулярно грелись в сауне, где их тела подогревали до температуры 38,5 градусов. После этого они в течение часа остывали до нормальной температуры.

Через неделю процедур специалисты измерили состояние пациентов по шкале Гамильтона, чтобы оценить уровень депрессии. В итоге у 40% появились признаки ремиссии. Эффект сохранялся даже через шесть недель после прекращения «лечения».

Интересно, что после этого 14 и из 16 участников лежали в отдельных камерах-соляриях, симулирующей нагревание с помощью изменения цвета инфракрасных светильников. И мозг десяти из них поверил, что помещение нагревается, - и повысил температуру тела.

Специалисты предположили, что такой успокаивающий эффект вызывают серотонин, который синтезируют нейроны. Помимо этого активизируется орбитофронтальная кора головного мозга, что помогает пациентам с депрессией испытывать меньше стресса.

В Магнитогорске опять продлили режим НМУ

Он наблюдается с 28 ноября.

В Магнитогорске опять продлили режим НМУ

В Магнитогорске Госавтоинспекция провела профилактические онлайн-уроки

Школьникам напомнили, как нужно вести себя на дороге, чтобы избежать ДТП.

В Магнитогорске Госавтоинспекция провела профилактические онлайн-уроки

Магнитогорцев просят оценить новую детскую площадку

Современный комплекс появился в северной части парка у Вечного огня.

Магнитогорцев просят оценить новую детскую площадку

Россиянам будут постоянно напоминать о долгах

Соответствующее постановление подписал премьер-министр Михаил Мишустин.

Россиянам будут постоянно напоминать о долгах

Обзор главных событий города за последнее время

Все подробности — на нашем сайте.

С декабря жизнь магнитогорцев изменится

Публикуем законы, вступающие в силу с первого зимнего месяца.

С декабря жизнь магнитогорцев изменится

Прогноз погоды на первый зимний день

Во вторник, 1 декабря, днём будет пасмурно, а вечером — облачно с прояснениями. Температура воздуха днём составит минус 16-17 градусов. Ночью столбик термометра покажет минус 20 градусов. Ветер подует с северо-востока со скоростью 1-5 м/с. Утром ожидается туман с вероятностью 6%. Осадков синоптики не прогнозируют.

Прогноз погоды на первый зимний день
Вверх
18+