Одними из главных проблем заболеваемости в весенний период можно считать резкое потепление и таяние снега. Едва почуяв тепло на улице люди начинают «легко» одеваться, оправдываясь тем, что «солнышко же светит». Солнечные лучи действительно играют в окнах и топят сугроб во дворе, но воздух остается холодным. Нам же кажется, что на улице очень жарко, поэтому пуховик заменяется на пальто, а шапка остается в шкафу. Именно по причине того, что люди слишком быстро начинают доверять «обманному солнцу» вероятность заболеть в весенний период резко возрастает.
Второй не менее серьезной проблемой, которая может стать причиной простуды, является таящий снег. Выходя из дома на улицу наши ноги оказываются в мокром, тающем снегу, из-за чего очень быстро промокают. В итоге длительное время мы ходим в мокрой обуви.
Не смотря на то, что в поликлинике №1 нас заверили, что в настоящий момент уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ спадает, в весенний период вероятность слечь в постель с температурой и насморком сохраняется.
В условиях влажной погоды и общей усталости, которая скопилась в организме за зиму, отказываться от простых мер профилактики не стоит.
Не доверяйте солнышку
Самая обманчивая погода - в первой половине марта. Как бы не хотелось, не стоит поддаваться желанию сбросить с плеч одежду. Возможно, шубу и стоит заменить на что-то полегче, но только без крайностей. Если гуляя по улице, вы почувствовали, что вспотели, не расстегивайте пальто, не снимайте головные уборы и шарфы. В этом случае велика вероятность попасть под порывы холодного ветра и, как следствие, заболеть.
Берегитесь переохлаждений
Лужи, тающий снег, повышенная влажность - все это может стать причиной простудных заболеваний. Поэтому, сразу после того, как вы вернетесь домой после прогулки, обязательно подержите промокшие ноги в теплой воде, а обувь поставьте сушиться.
Кроме простуды, ОРВИ и гриппа весной наблюдается обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Это происходит потому, что желудочные болезни, особенно язва, имеют бактериальное происхождение. В весенний период, особенно в марте, наблюдается повышенная активность различных бактерий. Что бы не почувствовать «активность» на себе, лучше всего позаботиться о здоровье заранее. Обратите внимание на свое питание в это период. Употребляйте больше воды, овощей и фруктов(не кислых),исключите из рациона жаренные, кислые, острые и сильно соленые блюда.
Тают сосульки и плачет душа. Весной увеличивается частота депрессивных расстройств и различных заболеваний, связанных с нервной системой. По мнению врачей, этому способствует сбой в работе биологических часов, который происходит в работе из-за изменения светового режима. Организм не сразу может привыкнуть к изменившимся условиям и новому температурному режиму, отсюда и появляется усталость, раздражительность, нарушение сна или наоборот сонливость.
Старайтесь употреблять в пищу больше витаминов, гуляйте на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек, старайтесь настроить себя на позитив, начните новое дело или, благополучно забыв о диете, съешьте кусочек шоколада.
