Сообщить новость

Новый год - «праздник живота». Как не погубить свой желудок?

Специалисты Центра медпрофилактики подготовили некоторые «шпаргалки», которые позволят насладиться новогодними блюдами в нужной мере.

Новый год - «праздник живота». Как не погубить свой желудок?

1. За полчаса до трапезы не помешает принять препараты, улучшающие пищеварение и блокирующие метеоризм и изжогу. В случае чувства переедания помочь могут панзинорм, мезим или энзистал.

2. При вздутии живота поможет эспумизан.

3. Не наедайтесь сразу. Растяните удовольствие на всю новогоднюю ночь.

4. Качество превыше всего. И, как известно, чем дороже продукт – тем лучше для желудка: как по составу, так и по вкусу. Поэтому не скупитесь, готовясь к праздничному столу.

5. Орехи, икра, шоколад, апельсины, морепродукты в неумеренных количествах – это пищевые аллергены. Поэтому данные продукты необходимо употреблять с осторожностью.

6. Во избежание сальмонеллеза (острая кишечная инфекция, передающаяся в основном с пищей) не готовьте крема на сыром белке, а также соусы из сырых яиц.

7. Разного вида горячее, тяжелое мясо можно заменить запеченной рыбой. Или же мясо должно быть нежирным и употреблять его нужно умеренно. Приветствуются зелень, травы, овощи.

8. Помимо символического бокала шампанского из напитков не навредят красные сухие вина известных марок. А вот водка опасна для здоровья, особенно женского.

После всех праздников магнитогорцам советуют устроить разгрузочные дни для отдыха ЖКТ:

1. Кефирный день. В течение дня пить только кефир. Каждые два часа по одному стакану (6-8 в день).

2. Творожный день. 500-600 г обезжиренного творога в 5-6 приемов. Запивать отваром шиповника или травяным чаем.

В Челябинской области мужчине, который пытался скрыть труп убитого егеря, заменили срок на реальный

Злоумышленник угнал автомобиль и поджёг его, чтобы скрыть следы преступления. И отделался лишь «условкой». После вмешательства прокурора преступник пробудет в колонии пять лет.

В Челябинской области мужчине, который пытался скрыть труп убитого егеря, заменили срок на реальный

СК возбудил уголовное дело после смерти подростка в Агаповском районе

Оказалось, что 13-летний мальчик собирал металлолом.

СК возбудил уголовное дело после смерти подростка в Агаповском районе

Магнитогорский «Металлург» пригласил Евгения Малкина вернуться в родной клуб

Однако эксперты сомневаются в том, что возвращение возможно в ближайшие годы.

Магнитогорский «Металлург» пригласил Евгения Малкина вернуться в родной клуб

На Южном Урале муниципальные власти заплатят родителям девочки, которую укусила бродячая собака

С администрации взыщут 35 тысяч рублей за «телесные повреждения, эмоциональный и психологический стресс».

На Южном Урале муниципальные власти заплатят родителям девочки, которую укусила бродячая собака

Южноуральца осудили за незаконную охоту на косуль

Он успел застрелить четыре особи.

Южноуральца осудили за незаконную охоту на косуль

Парад выпускников в Магнитогорске состоится 20 мая

Торжественное мероприятие пройдёт на набережной у монумента «Тыл-фронту».

Парад выпускников в Магнитогорске состоится 20 мая

Пособия, которые положены при рождении ребёнка в 2022 году

Родителям положена единоразовая выплата, а также ежемесячное пособие по уходу за младенцем.

Пособия, которые положены при рождении ребёнка в 2022 году

Магнитогорск потратил на экологию 4,8 млрд рублей

Эксперты оценили города и районы Челябинской области по расходам на охрану окружающей среды. Данные представлены по итогам 2021 года.

Магнитогорск потратил на экологию 4,8 млрд рублей

В Челябинской области подростки украли три электромобиля

Оба юноши и ранее попадали в поле зрения полицейских.

В Челябинской области подростки украли три электромобиля
Вверх
18+