Сообщить новость

Как есть, чтобы жить?

Медики предлагают «путеводитель» по жизни без рака.

Как есть, чтобы жить?

По мотивам Всемирного дня борьбы против рака, скептики из мира медицины советуют, как можно избежать этого опасного заболевания.

К одному из первых «антираковых» советов следует отнести постулат: не переедайте! Ибо это ведет к раку пищеварительной системы. Далее следует выкинуть из своего рациона соль. Суточная норма для взрослого человека — чайная ложка, все остальное — перебор. Следующее правило нужно выполнять неукоснительно. Исключите или сведите к минимуму копчености, так как в 50 г копченой колбасы содержится такое же количество канцерогенов, как в дыме от пачки сигарет. Это может вызвать рак легкого, желудочно-кишечного тракта, кожи и других органов.

Помимо всего прочего, следует отказаться от горячей еды и напитков. Продукты лучше всего варить или тушить, а вместо животных жиров употреблять растительные.

Ежедневное употребление витаминов A, E, D, C, B2, B5, B6 и B9, микроэлементов – селена, калия, йода, пищевых волокон - снижают риск развития онкологии. Источники пищевых волокон – злаковые, бобовые, капуста, яблоки, морковь и другие фрукты и овощи, морские водоросли. Они существенно снижают риск развития рака толстой кишки, опухолей молочной железы, тела матки, яичников простаты, поджелудочной железы.

К «антираковым» продуктам относятся все виды капусты, лук, чеснок. Хороши вареные помидоры, особенно с оливковым маслом. Также рекомендованы японские грибы, оливковое масло. Из приправ стоит выбрать куркуму в сочетании с черным перцем, а также имбирь. К полезным напиткам относится зеленый чай – его нужно настаивать по 10 минут, пить в течение часа, в целом 3-4 кружки в день. Ешьте черный шоколад с содержанием какао более 70%. Для любителей десерта также есть свои секреты: ешьте ягоды – вишню, малину, чернику, ежевику, голубику, клюкву. В любом виде и без ограничений. Также полезны косточковые фрукты – слива, персики, абрикосы.

Если правильно питаться, можно жить и не сдаваться, отмечают специалисты МУЗ «Центр медицинской профилактики».

В Магнитогорске за сутки зарегистрировано 18 ДТП

В одном из них пострадал 14-летний пешеход, водитель скрылся с места происшествия.

В Магнитогорске за сутки зарегистрировано 18 ДТП

Более 230 точек доступа к услугам Росреестра создано для южноуральцев в офисах МФЦ

Жители Челябинской области могут оформить все ключевые услуги Росреестра в одном месте — через многофункциональные центры региона. Это делает процесс получения государственных услуг максимально доступным и комфортным. В рубрике «Цифра дня» Управление Росреестра и филиал Роскадастра по Челябинской области делятся информацией о том, сколько операционных залов МФЦ готовы принять южноуральцев.

Более 230 точек доступа к услугам Росреестра создано для южноуральцев в офисах МФЦ

Спортивная Школа «УМКА» г. Магнитогорска открывает набор для детей на спортивные дисциплины

С 1 июля по 20 августа 2025 года МБУ ДО "Спортивная Школа "УМКА" объявляет о начале набора детей на занятия в различных спортивных дисциплинах. Это уникальная возможность для детей развивать свои навыки и достигать новых высот в спорте.

Спортивная Школа «УМКА» г. Магнитогорска открывает набор для детей на спортивные дисциплины

Южноуральцы сразились за право стать «лучшими по профессии» в регионе

Вчера, 2 июля, в Челябинской области прошёл завершающий региональный этап конкурса «Лучший по профессии». Победитель регионального этапа будет номинирован для участия на федеральном уровне.

Южноуральцы сразились за право стать «лучшими по профессии» в регионе

ММК и «Росатом» прорабатывают совместные проекты в сфере переработки промышленных отходов

Команда специалистов ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» во главе с генеральным директором Павлом Шиляевым посетила материаловедческие институты Химико-технологического кластера (ХТК) Научного дивизиона госкорпорации «Росатом» и ознакомились с основными направлениями работы расположенных в Москве АО «Гиредмет» и АО «НИИграфит».

ММК и «Росатом» прорабатывают совместные проекты в сфере переработки промышленных отходов

В Магнитогорске за сутки зарегистрировано 18 ДТП

В одном из них пострадала 10-летняя девочка-пешеход.

В Магнитогорске за сутки зарегистрировано 18 ДТП

Магнитогорских водителей смогут лишать водительских прав после диспансеризации

Госдума приняла законопроект, который позволяет ГАИ аннулировать уже выданные водительские права, если у автомобилиста нашли медицинские противопоказания к вождению.

Магнитогорских водителей смогут лишать водительских прав после диспансеризации

Регоператор принял экстренные меры из-за переполненных контейнеров для вторсырья

В период весенних субботников региональный оператор по обращению с ТКО и перевозчики отходов работали в усиленном режиме, чтобы обеспечить своевременный вывоз.

Регоператор принял экстренные меры из-за переполненных контейнеров для вторсырья

В Горном ущелье прошёл День безопасности

В работе тематической площадки Госавтоинспекции приняли участие более 900 детей.

В Горном ущелье прошёл День безопасности
Вверх
18+