Щитовидная железа регулирует обмен веществ и вырабатывает гормоны. Потому проблемы с ней влияют на большинство процессов жизнедеятельности человека, говорят в центре медицинской профилактики. И большинство заболеваний, связанных с этим органом, связано с дефицитом йода.

Недостаточное потребление йода создаёт угрозу 100 миллионам россиян, сообщают врачи. По этой же причине задержки в развитии могут коснуться 32-х миллионов детей. Недостаток этого питательного элемента является причиной болезней у малышей в 95% случаях, отмечают медики.

По статистике, болезни щитовидной железы стоят на втором месте среди всех эндокринных заболеваний в Челябинской области. По данным врачей, лидируют тиреоидит – всего зарегистрировано 11832 больных (впервые выявлено – 822) и тиреотоксикоз, всего – 4885 больных (впервые выявлено 597).

Чтобы снизить риск болезни, в центре медицинской профилактики рекомендуют больше гулять, употреблять в пищу йодсодержащие материалы: морскую капусту, креветки, кальмары, разные сорта рыб, а также грецкие орехи и черноплодную рябину.

— Самый доступный продукт, обогащенный йодом, – это йодированная соль. Она сохраняет свои полезные свойства только при хранении в темном месте, в закрытой таре. Солить пищу йодированной солью нужно в конце приготовления и использовать в салатах, — рекомендуют в «Центре медицинской профилактики».

Также врачи советуют не находиться долго на солнце, отказаться от неконтролируемого употребления антибиотиков, пить очищенную воду и заниматься физкультурой.