Сообщить новость

Инструкция: как встретить Новый год без вреда для здоровья

В преддверии праздничного застолья много хлопот: купить продукты, приготовить еду, продумать развлекательную программу. В связи с этим, специалисты дают рекомендации, как безопасно подготовиться к застолью.

Инструкция: как встретить Новый год без вреда для здоровья

Продукты

Многие приобретают продукты заранее — на все праздники. Однако надо быть осторожными и обращать внимание на сроки годности. Заблаговременно покупать только те продукты, которые имеют длительный срок годности. Обращайте внимание на состав и условия хранения. Продукты питания покупайте только в разрешенных местах торговли.

Хранение блюд

Нанести вред здоровью могут многокомпонентные салаты или блюда, которые состоят из нескольких ингредиентов с заправкой из сметаны или майонеза, кондитерские изделия с кремом, полуфабрикаты из рубленного мяса. К столу рекомендуется готовить небольшие порции таких блюд. Чаще всего именно они становятся причинами отравлений.

Овощи и фрукты обязательно тщательно промыть проточной водой и обдать кипятком. Торты и пирожные следует хранить в холодильнике. Специалисты Роспотребнадзора не рекомендуют хранить готовые блюда и сырые (мясо или рыбу) вместе. Заправленные салаты больше суток не стоит держать. Нельзя смешивать свежеприготовленную пищу с остатками вчерашней

Не храните скоропортящиеся продукты при комнатной температуре (творог, молоко и др.)

Застолье

Нельзя 31 декабря пропускать завтрак, обед и ужин. За стол не рекомендуется садиться голодными.

«Не стремитесь попробовать все блюда, чем разнообразнее пища, тем больше нагрузка на организм. Соблюдайте очередность блюд. Сначала салат, затем более сытные варианты и горячее. Не употребляйте холодные блюда после горячих», — напутствуют специалисты.

Не рекомендуется проводить всю ночь за столом с едой. Запивать газированными напитками также не стоит. Эксперты говорят и об умеренном употреблении алкоголя, а торты и пирожные советуют заменить фруктовыми салатами или желе.

Сразу из-за стола не рекомендуется бежать кататься на горки, вставать на коньки или лыжи. Не стоит организм сразу перегружать физическими нагрузками.

Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)», в «Инстаграм» или по электронной почте 313304@bk.ru.

Горожане чуть не перевели на счет мошенников 127 тысяч рублей

Правда молодой местный житель обманулся этой схемой.

Горожане чуть не перевели на счет мошенников 127 тысяч рублей

На Южном Урале COVID-19 болеют 1502 человека

Выздоровевших сегодня 202.

На Южном Урале COVID-19 болеют 1502 человека

Может ли мошенник подделать отпечаток пальца в вашем смартфоне?

Эксперты рассказали, насколько безопасно использовать биометрию.

Может ли мошенник подделать отпечаток пальца в вашем смартфоне?

Магнитогорск спортивный. В мэрии рассказали о том, как горожане сдают нормативы ГТО

С докладом выступил начальник по физической культуре и спорту Сергей Игуменов.

Магнитогорск спортивный. В мэрии рассказали о том, как горожане сдают нормативы ГТО
Вверх
18+