Челябинская область присоединилась к Всероссийской неделе продвижения здорового образа жизни среди детей. Полезные советы будущим мамам дала заведующая отделением патологии беременности родильного дома Клиники ЮУГМУ Наталья Динер. Врач рассказала, что может навредить малышу во время беременности и как на него влияют вредные привычки мамы.
Здоровье будущего ребенка тесно связано со здоровьем его родителей, особенно это касается мам. Во время беременности и на этапе ее планирования женщинам важно правильно питаться. Из напитков лучше отдать предпочтение воде без газа, травяным чаям, ягодным морсам без сахара. А ряд продуктов и вовсе стоит исключить:
«Питание при беременности должно быть полезным и разнообразным. Рацион беременной женщины обязательно должен включать белковые продукты: мясо, рыбу, яйца и бобовые культуры, а также цельнозерновые крупы, овощи, зелень. Стоит избегать употребления сладостей, т. к. они способствуют нарушению углеводного обмена при беременности. Лучше совсем исключить употребление фаст-фуда, снэков, соусов и майонеза», — рекомендует Наталья Динер.
Врач акушер также рассказала, какие вредные привычки мамы критично сказываются на здоровье ее будущего малыша. Для ребенка опасно курение — оно приводит к задержке внутриутробного роста и гипоксии у плода. Также беременной женщине нельзя употреблять алкоголь. Это чревато задержкой в развитии ребенка, интеллектуальными и когнитивными нарушения, а также различными патологиями. Вредна и гиподинамия — при беременности также нужно двигаться. Очень полезны аэробные нагрузки, ходьба, плавание, занятия йогой.
Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.
