Что носить

Следует ответственно подойти к выбору одежды и обуви. Например, обувь должна быть удобной с ребристой поверхностью. Плохим выбором будут каблуки или шпильки, обувь не по сезону.

Из верхней одежды потребуется теплый легкий пуховик. Шапка и капюшон не только для тепла, но и помогут смягчить падение.

Не стоит держать руки в карманах во время ходьбы, так как если поскользнетесь, со свободными руками будет проще удержать равновесие. А вот тяжелая сумка в одной руке может сыграть злую шутку. Поэтому, когда скользко, лучше надевать рюкзак.

Как ходить

В Минздраве Челябинской области рекомендовали передвигаться по наледи очень аккуратно: мелкими шажками с чуть согнутыми коленями. При этом не стоит отвлекаться на разговоры по телефону и торопиться.

Поднимаясь или спускаясь по обледеневшей лестнице, обязательно надо держаться за перила или поручни.

Как падать

Если избежать падения не удается, нужно постараться за что-нибудь ухватиться. Это может быть поручень, стена или забор. При падении сильнее согните колени, будто приседаете. Если падаете вперед, то согните руки в локтях — так вы самортизируете удар. Стоит отметить, что самая распространенная ошибка — падение на вытянуты руки, из-за этого случаются переломы запястий.

Самый опасный вид падения — на спину. В таком случае рекомендуется как можно шире раскинуть руки, чтобы уменьшить силу удара и не приземлиться на локти. Важно постараться притянуть голову к груди, чтобы не удариться затылком.

Самым безопасным падением считается — на бок. Рекомендуется максимально сгруппироваться, притянуть ноги к груди, локти тоже прижать к телу и постараться приземлиться на предплечье. Не стоит вытягивать руки.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.