У 12,4% детей дошкольного возраста наблюдается явно выраженное ожирение. При этом наблюдается дефицит важнейших питательных веществ: йода и кальция витаминов В1, В2, В6, фолиевой кислоты у 40–80% и железа у 30%.
Жанна Айнагулова, врач-эндокринолог ДГКП № 1 Челябинска рассказала, как улучшить детский рацион. По словам специалиста, важно выбирать еду без красителей, консервантов и ароматизаторов.
«Очень важно прививать детям интерес к физической культуре, обеспечивать возможность заниматься спортом, а родителям — стать ребенку примером здорового образа жизни», — отметила Жанна Айнагулова.
Детей важно не перекармливать, даже если они уже пошли в школу, несмотря на выросшие нагрузки. Рацион должен быть богат белком.
Детям до 12 лет можно около 50 гр сладкого в день. Газировку и пакетированные соки из ежедневного рациона лучше исключить. Важно добавить физическую нагрузку.
Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.
