Сообщить новость

Сколько можно съесть кулича или творожной пасхи

Диетолог рассказала, как не навредить здоровью сладким.

Сколько можно съесть кулича или творожной пасхи

Плавный выход из поста

После Великого поста вкусная еда увиливает ощущение праздника. Однако переедание негативно сказывается на здоровье.

Диетолог и руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич рассказала об особенностях питания после Пасхи.

Лучше всего выходить из поста рыбой, кисломолочной продукцией, яйцами. Затем в рацион можно добавить мясо. Например, со второго, третьего дня после поста. Предпочтение следует отдать варёным или печёным блюдам, бульонам, без острых приправ.

Творожная пасха

Традиционная пасха представляет собой смесь творога с добавлением сахара или сгущенного молока, орехов, цукатов.

В составе присутствует белок с высокой биологической ценностью, жиры и простые углеводы. За один раз рекомендуется съедать не больше 100 г.

Напитки

Предпочесть горячие травяные напитки. Они лучше сочетаются с традиционными пасхальными угощениями.

Чай и кофе препятствуют усвоению кальция из творога.

Пасхальные блюда не сочетаются с алкоголем. Состояние отсроченной гипогликемии, которое развивается при употреблении любого спиртосодержащего напитка, снижает бдительность и может быть жизнеугрожающим.

Хронические заболевания

Рецепты пасхальных блюд создавались годами и предназначены для перехода с веганского постного рациона на всеядный. При этом необходимо соблюдать меру. Особенно тем, кто постился.

При наличии заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета, подагры, почек, хронического панкреатита необходимо придерживаться правил лечебного рациона.

Ранее мы сообщали, сколько можно есть яиц.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.

В Магнитогорске простятся с погибшим в СВО

Военнослужащего похоронят на левобережном кладбище.

В Магнитогорске простятся с погибшим в СВО

В Магнитогорске почтят память погибших в Великой отечественной войне

В день памяти и скорби в городе пройдёт мероприятие.

В Магнитогорске почтят память погибших в Великой отечественной войне

Уникальное шоу воды, огня и света

В Магнитогорске состоялась премьера одного из самых зрелищных мировых шоу под руководством заслуженного артиста России Анатолия Сокола. Завораживающее представление посетили корреспонденты «Магсити74».

В Магнитогорске представили программу на выходные

В рамках проекта «Летние парки Магнитки» площадки работают три дня: с 21 по 23 июня.

В Магнитогорске представили программу на выходные

Братьям из Магнитогорска вынесли приговор за разбойные нападения

Уголовное дело удалось раскрыть сотрудникам полиции.

Братьям из Магнитогорска вынесли приговор за разбойные нападения

В Магнитогорске наказали 187 автомобилистов за парковку на газоне

Информацию о нарушениях благоустройства представила и. о. начальника управления охраны окружающей среды и экологического контроля Гульфия Хисаметдинова во время аппаратного совещания.

В Магнитогорске наказали 187 автомобилистов за парковку на газоне

На магнитогорского рыбака завели уголовное дело

Ущерб от его ловли составил более 43 тысяч рублей.

На магнитогорского рыбака завели уголовное дело

Ёлка, SHAMAN, Бутусов: как Магнитогорск отметит юбилей и День металлурга

В период с 28 июня по 21 июля, развлекательные мероприятия будут проходить еженедельно по пятницам, субботам и воскресеньям. Программа состоит из четырех блоков.

Ёлка, SHAMAN, Бутусов: как Магнитогорск отметит юбилей и День металлурга

В Магнитогорске поймали 7 водителей-бесправников

Они передвигались на мототранспортных средствах.

В Магнитогорске поймали 7 водителей-бесправников
Вверх
18+