- Могу сказать однозначно: раздельный сон для отношений губителен. При совместном сне женщина чаще всего чувствует себя защищенной, срабатывает окситоциновая зависимость (окситоцин — гормон привязанности, прим.). Если всегда спавшая вместе пара вдруг разошлась по разным комнатам, чаще всего это говорит о начале распада отношений, — предупредила Токарева.

Но иногда желание спать отдельно продиктовано не охлаждением чувств, а недосыпом. В таком случае эксперты рекомендуют решать проблему не разъездом, а грамотной организацией спального места. Важно создать условия, при которых оба партнера чувствуют себя комфортно, даже если их привычки и физиологические особенности различаются.

- Разные предпочтения по жесткости матраса — распространенная ситуация, особенно в парах с большой разницей в весе. Более легкий партнер может испытывать дискомфорт или скатываться к середине кровати из-за того, что поверхность продавливается под весом более тяжелого соседа. Решение — матрасы с независимыми пружинными, не менее 1000 пружин на спальное место. Чем больше пружин, тем более равномерно распределяется нагрузка, что помогает избежать продавливания одной половины матраса, — объяснила категорийный менеджер по матрасам ORMATEK Олеся Солодкова.

Кроме того, по ее словам, большое количество пружин обеспечивает минимальную передачу движений, что также важно для комфортного отдыха, особенно если один из партнеров активно двигается во сне. В некоторых моделях также используются зональные пружинные блоки, которые подстраиваются под вес разных части тела и обеспечивают более точечную поддержку.

Однако есть ситуации, когда раздельный сон, по словам сексолога, действительно полезен. Например, если изначально в паре разный ритм жизни: один жаворонок, другой сова, или одному человеку нужно спать при открытых окнах, а другой очень теплолюбив.

- Каждой паре нужно искать свой собственный ключик к тому, как сохранить близость при раздельном сне. Но есть секреты, которые позволят снивелировать расставание на ночь: поцелуй перед сном, добрые слова и пожелания, более глубокие разговоры днем. Ни в коем случае нельзя превращаться в соседей по квартире. Добавляйте объятия, внимание, заботу. И при первой возможности возвращайтесь в общую постель! — рекомендовала Токарева.

Сексолог заключила, что, если один из партнеров без объективных причин перестает ложиться в общую постель — это веский повод насторожиться и обсудить проблему. В некоторых случаях ситуация может потребовать обращения к специалисту психологу-сексологу.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 - новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.