Итальянское исследование доказало, что люди с сердечной недостаточностью, занимающиеся танцами, укрепляют здоровье свое сердце и улучшают свое дыхание, говорится в сообщении городского «Центра медицинской профилактики». И это далеко не все преимущества танца, утверждают врачи.

Так, танец поможет похудеть. По словам медиков, есть исследования, которые доказывают, что развлекательная аэробика, основанная на танцевальных движениях, так же эффективна для похудения и приобретения хорошей формы, как катание на велосипеде или бег. Причём от танца люди получили больше удовольствия, чем от занятий на велотренажёрах.

Также исследования показали, что еженедельные танцы могут улучшить физическое состояние и сделать взрослых людей более энергичными, убеждают врачи. Однако временами танцы требуют гибкости, так что лучше перед танцевальной минуткой хорошенько размяться.

— Согласно исследованиям, танцы могут улучшить память и предотвратить старческое слабоумие. Ученые обнаружили, что занятия аэробикой помогают предотвратить сокращение объема гиппокампа — той части мозга, которая отвечает за память. Гиппокамп уменьшается на протяжении взрослой жизни. Также танец зачастую помогает избежать симптомов болезни Альцгеймера, — сообщают в «ЦМП».

Вместе с этим, танцы сделают умнее и тех, кому до старости ещё далеко. «Основное качество умного человека — это умение принимать решения. Идеальный способ развить это умение — это заняться таким делом, которое требует постоянно быстро (за секунды) принимать решения», — объясняют врачи.

Притом не важно, какой вид танца практиковать. Все они одинаково полезны и оказывают одинаковый эффект. Ключ к здоровью — регулярные занятия, советуют медработники.