Сообщить новость

Врачи приглашают на танец

Сегодня в мире отмечается международный День танца. В честь него медики напомнили, какую пользу для здоровья несут ритмичные движения. В списке как минимум пять пунктов.

Врачи приглашают на танец

Итальянское исследование доказало, что люди с сердечной недостаточностью, занимающиеся танцами, укрепляют здоровье свое сердце и улучшают свое дыхание, говорится в сообщении городского «Центра медицинской профилактики». И это далеко не все преимущества танца, утверждают врачи.

Так, танец поможет похудеть. По словам медиков, есть исследования, которые доказывают, что развлекательная аэробика, основанная на танцевальных движениях, так же эффективна для похудения и приобретения хорошей формы, как катание на велосипеде или бег. Причём от танца люди получили больше удовольствия, чем от занятий на велотренажёрах.

Также исследования показали, что еженедельные танцы могут улучшить физическое состояние и сделать взрослых людей более энергичными, убеждают врачи. Однако временами танцы требуют гибкости, так что лучше перед танцевальной минуткой хорошенько размяться.

— Согласно исследованиям, танцы могут улучшить память и предотвратить старческое слабоумие. Ученые обнаружили, что занятия аэробикой помогают предотвратить сокращение объема гиппокампа — той части мозга, которая отвечает за память. Гиппокамп уменьшается на протяжении взрослой жизни. Также танец зачастую помогает избежать симптомов болезни Альцгеймера, — сообщают в «ЦМП».

Вместе с этим, танцы сделают умнее и тех, кому до старости ещё далеко. «Основное качество умного человека — это умение принимать решения. Идеальный способ развить это умение — это заняться таким делом, которое требует постоянно быстро (за секунды) принимать решения», — объясняют врачи.

Притом не важно, какой вид танца практиковать. Все они одинаково полезны и оказывают одинаковый эффект. Ключ к здоровью — регулярные занятия, советуют медработники.

Прогноз погоды в Магнитогорске на неделю

Жителей города ждут дождливые, но более тёплые дни.

Прогноз погоды в Магнитогорске на неделю

Рядом со зданием бывшего МаГУ начала работать строительная техника

Ранее новый собственник обещал сделать там молодежный учебный центр. Однако магнитогорцы убеждены: на этом месте собираются строить жилые дома. Возмущенные горожане написали запрос в приёмную городской администрации и привлекают внимание к ситуации в социальных сетях.

Рядом со зданием бывшего МаГУ начала работать строительная техника

В Челябинской области оценили финансовое положение семей

Специалисты опросили представителей более тысячи домохозяйств, которые оценили свои траты и ответили на вопрос, насколько хорошо им удаётся «сводить концы с концами».

В Челябинской области оценили финансовое положение семей

В Челябинской области сменился главный по спорту

Новый руководитель перейдёт из регионального министерства финансов.

В Челябинской области сменился главный по спорту

Семь популярных уловок мошенников, на которые попадаются магнитогорцы

Покажите эту статью пожилым родственникам и внимательно прочитайте сами.

Семь популярных уловок мошенников, на которые попадаются магнитогорцы

Девятиклассники Челябинской области написали экзамен по математике

Результаты станут известны в начале следующего месяца.

Девятиклассники Челябинской области написали экзамен по математике

На озере в Челябинской области искали утонувшего рыбака

Он добывал рыбу запрещённым в данный период способом.

На озере в Челябинской области искали утонувшего рыбака
Вверх
18+