Накануне мы сообщили о том, что эпидпорог по гриппу и ОРВИ в Челябинской области превышен в 2 раза. В связи с неблагоприятной обстановкой публикуем рекомендации Роспотребнадзора по профилактике респираторных заболеваний.
Вирус и группы риска
Вирус гриппа легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычной ОРВИ. Тяжесть заболевания зависит от общего состояния организма и возраста.
Наиболее подвержены заражению: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.
Профилактика
1. Мойте руки
Банальное, но эффективное средство — мыть руки и дезинфицировать поверхности, а также проводить влажную уборку. Руки естественно нужно мыть с мылом, не только после возвращения домой, но и перед едой.
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет и уничтожает вирус.
2.Соблюдайте расстояние
Хорошее правило — избегать контакта с больными людьми. Избегайте поездок и многолюдных мест. Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа распространяется этими путями.
Заболели сами — также позаботьтесь об окружающих. Возьмите больничный. В случае, если необходимо выйти в люди, прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
3. Поддерживайте иммунитет
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
4. В случае болезни, обращайтесь за помощью
Если вы заболели, оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости. Дальнейшие рекомендации даст врач.
5. Изолируйте больного
Если заболел ваш родственник или ребенок, выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. Выделите отдельную посуду, избегайте контактов.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение. Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами. Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен только один член семьи, чтобы снизить риски заражения.
Также напомним, как правильно носить маску. Маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров. Старайтесь не касаться маски, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством. Влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую. Не используйте вторично одноразовую маску. Использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.
