Сообщить новость

«Омолаживающая еда»: врач рассказала, какие продукты полезны для кожи

Полезной информацией поделились в Клинике ЮУГМУ.

«Омолаживающая еда»: врач рассказала, какие продукты полезны для кожи

Врач-дерматовенеролог Клиники ЮУГМУ Алла Деменева назвала полезные для кожи продукты. Специалисты советуют включать их в повседневный рацион, чтобы кожа сияла изнутри. К таким продуктам, в том числе, относят овощи и фрукты.



«Тем, кто мечтает о безупречной коже, следует питаться правильно, поскольку гораздо эффективнее воздействовать на клетки кожи изнутри, чем с поверхности эпидермиса, используя косметику», — отмечает специалист.



По словам врача, в рационе в достаточном количестве должны присутствовать витамины и микроэлементы: жирные кислоты Омега-3 и 6, бета-каротин, витамины А, С, Е, Н, витамины группы В, а также цинк и кальций. Эти вещества замедляют процессы старения, участвуя в синтезе коллагена, повышают упругость кожи, регулируют работу сальных желез.
Продукты, которые полезны для тех, кто хочет сделать свою кожу красивой и здоровой:
— фрукты: авокадо, бананы, хурма, зеленые яблоки, гранаты (содержат витамины В, С, А), а также киви и черная смородина;

— овощи: перец, помидоры, морковь, огурцы;
— зелень: петрушка;
— орехи;
— рыба и морепродукты.
Врач также назвала продукты, которые вредны для кожи: сладкое, соленое, фастфуд, кофе, алкоголь.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 - новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.

Пожар на Зелёном Логе в Магнитогорске унёс жизнь человека

Пожар произошёл в многоэтажке на Зелёном Логе накануне. Огнеборцы развернули автолестницу, чтобы спасти людей. Но жертв избежать не удалось.

Пожар на Зелёном Логе в Магнитогорске унёс жизнь человека

Семь магнитогорских пар получили медали «За любовь и верность»

Каждая из этих пар - пример крепких, полных поддержки и преданности отношений. Среди награждённых - педагоги, врачи и ветераны ПАО «ММК», внёсшие вклад не только в процветание своих семей, но и в развитие города.

Семь магнитогорских пар получили медали «За любовь и верность»

Отделение СФР по Челябинской области выплачивает повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве 20 тысячам жителей региона

Отделение Социального фонда России по Челябинской области предоставляет доплату за работу в сельском хозяйстве 20 тысячам человек. Специальная доплата назначается неработающим получателям страховой пенсии по старости или по инвалидности, которые проработали в сельском хозяйстве не менее 30 лет.

Отделение СФР по Челябинской области выплачивает повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве 20 тысячам жителей региона

Специалисты МП треста «Теплофикация» отработали порядок действий при чрезвычайной ситуации

По сценарию тренировки произошёл хлопок газового котла на Пиковой котельной. Но не жарким летом, а в условиях пониженных температур: -15 С°.

Специалисты МП треста «Теплофикация» отработали порядок действий при чрезвычайной ситуации

Налоговый вычет при сдаче нормативов ГТО и прохождении ежегодной диспансеризации

Межрайонная ИФНС России №17 по Челябинской области напоминает, что с 2025 года можно получить вычет на ГТО. Он предоставляется в размере 18 000 рублей за год и распространяется на лиц, выполнивших нормативы испытаний (тестов) ГТО и награждённых знаком отличия (подтвердивших полученный знак отличия), при условии прохождения ими диспансеризации.

Налоговый вычет при сдаче нормативов ГТО и прохождении ежегодной диспансеризации

ММК остановил устаревшие коксовые батареи

На Магнитогорском металлургическом комбинате (ПАО «ММК») выведены из эксплуатации шесть коксовых батарей, морально и физически устаревших.

ММК остановил устаревшие коксовые батареи

На территории Магнитогорска прошли командно-штабные учения

В одном из фермерских хозяйств зафиксировали вспышку ящура: с такой легендой на территории Магнитогорска прошли командно-штабные учения.

На территории Магнитогорска прошли командно-штабные учения

Чтобы убрать аварийные деревья, жители могут обратиться в свою управляющую компанию

Чтобы убрать аварийные деревья, расположенные на придомовой территории, подрезать разросшиеся кусты или проредить кроны, заслоняющие свет, жители многоквартирных домов могут обратиться в свою управляющую компанию. Но кто и как принимает окончательное решение?

Чтобы убрать аварийные деревья, жители могут обратиться в свою управляющую компанию
Вверх
18+