Сегодня, 18 марта, начался Великий Пост. Он самый строгий: до 4 мая верующие будут воздерживаться от мясных, рыбных продуктов, а также пищи с яйцами и молоком.

Пост будет полезен тем, кто в обычной жизни злоупотребляет неполезными продуктами и потребляет их в избытке. Однако есть большая группа лиц, кому поститься противопоказано.

Гастроэнтеролог ОКБ № 3 г. Челябинск Ольга Хан отмечает, что пост противопоказан тем, кому нужно кушать хорошо. В этом списке: дети, подростки, беременные, кормящие, а также спортсмены и те, кто занимается тяжелым физическим или умственным трудом, пациенты с хроническими заболеваниями, пожилые и ослабленные люди.

«Если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, и вам прописана лечебная диета, вы уже можете ее считать в определенной степени постом. Не все могут исключить важные продукты или заменить животный белок на фасоль, бобы или грибы, это нужно обсуждать, прежде всего, с врачом и уже затем выбирать меру Поста», — отмечает Ольга Хан.

Для тех же, кто решил соблюдать пост — важное напоминание: пост не должен тяжело переноситься, к нему обязательно нужно готовиться, исключать скоромную пищу постепенно. Еще за две недели нужно начать исключать животную пищу. При этом делать это нужно постепенно.

«Также нужно и выходить из поста — в Пасху много не есть. Если во время поста вы ощущаете постоянную слабость и думаете только о еде, то что-то идет не так», — предупреждает Ольга Аркадьевна.

Не стоит забывать, что пост — это не диета, а духовно-аскетическая практика, особое отношение к состоянию собственной души.

Новости без цензуры и эксклюзив — в нашем телеграм-канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайного происшествия и у вас есть фото или видео — сообщайте нам в группу «ВКонтакте» «Магсити74 — новости. Магнитогорск (18+)» или по электронной почте 313304@bk.ru.